スポヨガ養成コース開講

きのうから、スポヨガの養成コースが始まりました。

スポヨガは、

ヴィンヤサヨガにピラティスのエクササイズを取り入れたプログラム。

ヨガのチャンティングなどは取り入れず、

フィジカルをしっかり動かすことで、

最終的には、メンタルの効果も狙うエクササイズです。

私が、プロ野球選手や、プロゴルファー、

そのほかのトップアスリートに提供するセッションも、

このスタイルです。

今回の養成コースは、５回のクラスで、

スポヨガのビギナークラスをしっかり教えられるようにします。

でも・・・

これ・・・、

かなり大変です。

身体の基本的な知識はもちろんですが、

ポーズの精度も必要です。

ヨガを教える…

それは伝えるということ。

自分の知識を分けてあげるということ。

それには当然、自分に持っているものがないとできない。。。

さ～、べんきょう、勉強。

そして練習です。

でも、必要なことは、知識の上塗りではなく、

自分自身の身体でしっかりと感じること。

テキストで読んだことをそのまま生徒さんに伝えても、

な～んにも、響かないでしょう。

自分の身体で実際に感じたこと、

これが一番強烈なメッセージになるのです。

百聞は一見に如かず　　　　とはいいますが、

百見は一体験に如かず　　　です。

・・・と、私は思います。

自分の身体で感じることって、本当に大切ですよね。

好き、嫌い、楽しい、つまらない、美味しい、うれしい、気持ちいい・・・・

どんなことでも、まずは、自分が知らないと判断もできない。

もちろん人にも伝えられない。

そのためには自分の肉体を使って体験し、

自分の感情で揺さぶられないと。。。

・・・ということで、参加者のみなさ～ん。

毎日のヨガ生活、がんばりすぎずに、楽しんで練習。

来週のクラスまで、スーハースーハー。

たっぷり呼吸の練習をしてくださいネ。

私もみんなに負けないくらい、た～っぷり練習しなくっちゃ。

最近、自分の練習ができていない私。

やっぱり体が重いです。。。