アスリートのためのヨガ

ヨガとは、身体と心をつなぐもの。

内側からじっくり自身を観察すること。

自分が今どういう状態であるのかを感じること。

これって、アスリートにも必要な感覚です。

ヨガは決して美容目的やダイエット目的の

女性のためだけのものではありません。

しっかりとエクササイズ要素も加えて、

よりアスリートに向けたプログラムがスポヨガ。

今回新しい出会いがありました。

プロのアスリートがトレーニングをする施設で、

スポヨガを教えることになりました。

その施設のゼネラルマネージャーＴ氏は、メジャーリーグのチームで、

ストレングス＆コンディショニングコーチを務めていました。

アメリカのプロチームのトレーニングでも、

ヨガやピラティスが取り入れられていると話していました。

アスリートのしなやかな筋肉のために、

自身を見失わない確実なメンタルのために、

スポヨガをトレーニングに活かしていくために、

私も力になりたいと思います！！