11月のスケジュール

参加希望の方は、予約のメールをくださいね。

できましたら、前日の午後１０時までには。。。

青山一丁目スタジオ(MzPlu・・・エムズプリュ　スタジオ)

　　　マットクラス　　　

　　１１／ ８（土）１７：００－１８：００　　　　 　定員７名

　　　１１／２２（土）１４：００－１５：００　　　　　参加費　２５００円

　　　１１／２９（土）１７：００－１８：００

チェアークラス　　

　１１／１４（金）１９：００－２０：００　　　　定員５名

　　　１１／２１（金）１９：００－２０：００　　　　参加費　３０００円

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　この器具(チェアー)を使ったレッスンを私もやっちゃいます。

　　　　　高円寺体育館　　　 サークル活動の為、　参加費は???

　　　　　　　マットクラス 　　　　　　１１／　４（火）１９：３０－２０：３０　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１１／１１（火）１９：３０－２０：３０

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１１／２５（火）１９：３０－２０：３０

　　　　　代々木　ホリスティック　エフィ　　　　　　　　　一回参加費　４０００円

　　　　　　　マットクラス　　　　　　１１／１０(月)１９：００－２０：００

１１／１７(月)１９：００－２０：００

　　　　チェアーは、音楽を使って、動きます。体幹のバランスや、体肢(両腕、両脚)の筋力の違いを

　　　　感じるのにはとても効果的です。私も楽しいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１１月に入り、少しずつ寒くなりました。我が家は電気ストーブを出してしまいましたよ。

体調には十分気をつけてくださいね。