ゴルフ場でのストレッチ

ゴルフの前後や途中にストレッチをしていますか?

先日のゴルフ場でこんな写真を撮りました。

(祝日のゴルフ場は混んでいて、前の組が詰まっているとできちゃうんですよ。ストレッチ)

　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　ドライバーを持って、肩が動く範囲で、前後にしたり左右にしたり、、、。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩甲骨と鎖骨を動かすように意識することです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カートに片脚を乗せて前屈です。クラブなどを支えにして。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太ももの後ろにストレッチを感じるのです。

この日はいいお天気でした。。。スコアは、聞かないで。。。