ども
左肩(腱の炎症)、
まだまだ痛く、
時に「ズキン‼️」としますが、
おパンツ、ズボンは
ゆるゆる上げられるようになりました。
「抵抗 」？、上げる力に対して
下にかかる力、が響くと痛いのよね。
上着を「脱ぐ」時の
腕を抜くのが
めっちゃ痛いです😣💦
声が出る「イデデデ」
皆(´ー｀)って顔になります😅
運動、ストレッチが
反動来そうで悩ましく思っていたら
ぶらぶらさせるの良いというのを見つけ
下を向いてだら〜んと
力を入れないように
揺らしてみました。
前後へ揺らす動画もありましたが、響くので
左右に
体を少し揺らして
自然に腕が揺れるに任せる感じ。
左鎖骨骨折経験あり、
全く力を入れない、ギブス固定して１ヶ月という事がありましたが
力の入らない手足って、
自分のものであって
そうでないような
丸太を着けられているようで
すんごく重いです。
私たちは
なにげなくいろんな動作をしますが、
筋力に支えられているんだなと思います。
寝ちゃって脱力した赤ん坊、
子どもを持たされている感じ、わかりますかね？
(あれはあれで、とっても愛しい重さですが( *´艸`))
アレが
自分の左側にあるような。
ちなみに
私は右股関節も悪いのですが、
痛い時は
右足が丸太に感じます。
意思で動かしづらい重さ。
隣のお店(入り口が20ｍくらい？離れてる)に行くのさえ
痛いと辞めたくなります。
杖を着いたお年寄りも
案外そうなのかな？
なんて。
気の毒がって
何でもしてあげる、歩かないで済むようにしてあげるのも
度を超えると
本人のためにならない。
(亡きばーちゃんは、デイサービスで、優しく一日中車椅子に乗せていただいてたら、寝たきりになりました😅。今の時代は、また違うかも。)
難しいところです。
一人暮らし、
動けなくなったら致命傷なので
ぼちぼちがんばりまっす。
٩(ˊᗜˋ*)و💃