まず、大量の魚をトラック販売のお魚屋さんに捌いてもらって(^-^)/
サバの味噌煮込みに、、、
新鮮なお魚だからか、どれも本当に美味しかったよ（≧∇≦）
青魚のなかでもサバには特にDHA、EPAが多く含まれるので強力な抗酸化作用で老化防止。
さらに、ビタミンB2と鉄分がたっぷりで、肌の代謝アップ！
肌荒れ改善と、血液の巡りを良くしてくれるので美白やクマにもいいのだそう。
サバは意識して食べるべきな、美容食材ですよー(^-^)/
今日は釣りの後にゴルフレッスンも行ったから充実な一日でした。
程よい疲労感で、もういつでも眠れそう。
体を動かして、体にいいものを食べて、たっぷり寝る！
そんな素晴らしい一日でした(*^^*)