なんかいろいろ

昨日深夜徘徊したんだ〜

← そんな大したことない

なんか若返った気がする〜〜

いま、息子が修学旅行でいないから、時間はたぁーっぷり

腰はだいぶ良くなったけど、まだたまにピクピク痛いからあまり動きたくない時期に修学旅行とかって、ナーイスタイミング！👍

動かない毎日に飽きちゃってジムに行ってウォーキングも再開しました

っで、昨日は、ジムに閉館時間の0:00まで居て(絶対ヒマな女だと思われてるよね)

「あ。アクロン買わなきゃ」洗剤

って思い出して久しぶりにドンキへ

アクロンしか買うものないのに、店内回ってたら、なんかいろいろカゴの中に入れちゃった

深夜の時間帯はイチャイチャカップルや怖そうなお兄ちゃん達がいっぱいだったけど、ジャージにマスクのあたしも十分怪しい客だね

んで、ついでにスタンド寄って〜〜

お家まで遠回りしてのんびりドライブしてきたら、もぅ3:00だった(笑)

飲み会でもないのに、夜中に動くなんてなん年ぶりだろうかー

っで、そっから大根煮ました

息子くんは、今日夕方帰ってきます

四泊五日満喫したかな？

楽しんだかな？

っで、修学旅行なのに、朝練もしてるみたい(笑)

朝5時半から京都で走り込みしてるんだってさ(笑)

ウケるー

あたしの腰はだいぶ良くなって、通常業務に戻ってます(戻らされてます)

初日は 🐢みたいなスロースローでしたが、徐々に 🐈くらいのゆっくりに今は小型犬🐕くらいのスピードで歩けてます

まだ、座ったり立ったりするには、不安があるけど、動けるっていいねー

っでさ！

月曜に大腿部骨折の労災

火曜にあたしの腰椎捻挫の労災

水曜に通勤中の同僚交通事故で肋骨骨折

木曜に通勤中の同僚交通事故で車両大破の事故

えっっ…

Σ（ﾟдﾟlll）

なんか

続いてて怖い…

やだよねー

雪の降る時期の時期ならスリップとかあるけど…

しかもうちの職場だけ続いてる〜〜

気をつけなきゃー、ってゆーか、なんで？

なんで？なんで？

怖いよー

((((；ﾟДﾟ)))))))

お祓いしようよー

お願いだよー

ハゲー、お願いするよー🤲

っでさ、ダイエット報告

なんかね、ずっと最近ジムでも汗が出ないなー、って思ってたの

んで、トレーナーに相談したら、

「食事ちゃんとしてますか？お肉たべてます？」

って

「えっっと… あまり肉は食べないようにしてるかなー。カロリー気になって」

「それは、ダメです！

運動するなら、お肉食べてください！赤身のお肉！

しっかり食べないと代謝が悪くなる一方です」

っあ、なーるほど

そーゆーことかそーゆーことなのね

食事制限してカロリー控えれば最初のころは、グングン体重も減るけど、いよいよ体の中で省エネ運転に変わってきた

なるべく代謝悪くしてこれ以上減らさないようにしようとしにかかってる

代謝上げるにはガソリンがいる

それには、食べなきゃ！

肉肉肉

赤身ねー (どーりで叶姉妹は良質なお肉をバンバンとっても太らないわけね)

運動しないなら食事制限も大事

運動はするなら食事も大事

ってことだねー

だからね、いまは、ちゃーんと食べてる

(炭水化物の制限はちょいとしてます)

っで、５７キロまで戻せました

よかったー

ティラミスもこ

今から食おっと(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

↑ これはー木曜 (サツマイモパーリー)

↑ これはー金曜のラムレーズンのクグロフ

↑ これはー土曜日のラスク

うちのパティシエマジすげぇ✨

糖質とりすぎじゃんね(笑)

あ

新人戦の県大会階級で準優勝しましたー✨

県で2位なら十分

まだ優勝できる力もないのわかったから、また頑張ればいいしね。

おっと

かわいいテソンさん貼っとこ

も🖐 み✊ も🖐 み✊

↓

ほんと糸目の最高峰(笑)

シャツも迷彩ってことは、

こっちも迷彩確定