ストイック生活
の内容 書いてねーし(笑)
ストイックな、一週間を過ごす って、内容書いてねーしな(笑)
んとね、
まずー
朝…レッドスムージー
昼…オニギリ
わかめスープ
フルーツ青汁
美酢
夜…サラダ
オイコス
炭水化物は🍙だけっ！
優しいみなさんは、
「ちょとー、miki---n 、無理はダメよ〜〜」
って 言ってくれちゃう？
大丈夫です！
水曜日までの一週間ですから！
実験じゃないけど、どれくらい減るかやってみたいんだもの〜〜
トレーニングも、30分のウォーキングを1時間に
マシン筋トレも 3種類を5種類に
サウナを 12分 1回を 15分＋12分の2回に
追い込んでみようと思います
いままで2時間のトレーニングを3時間に
ちなみに、金曜に 過食して1キロ増えましてが、土日月の三日間で ![]()
2キロ減っとります
とりあえず 心配しないでくださいね
試しにやってみてるだけなんで
あ、昼はお菓子もらった分
全部食ってます(笑)
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↑
やっぱり 課金が発生するのね
しかも
月額だしな(笑)
そりゃ、楽しみですけどー
BIGBANGワールド
一旦 抜けるかなぁ
かわいくてズルイよね
お手手は すーべすべ
なのに
あんよは 毛！
膝裏のすべすべ部に萌える
( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ