こんにちは
雨の東京
昨日からのこの寒さ…なんでしょうか…
室内でのケアで汗をかき
外に出て寒さに震え
急激な気温変化
みなさんお身体気をつけてくださいね
天候が崩れる前
おチビさんは移動教室でした
長野に一泊
普通に配膳されたご飯では足りず
山盛りのおかわりを何杯ももらい
おかずも足りないだろうと卵をいただいたと
お土産買って元気に帰ってきました
2箱のお菓子…ほとんど自分で食べてたわ
ひっさびさに口内炎ができたみけゆん
朝
作ったサンドイッチ一切れ（パン1/2枚分）
お昼
ちょこちょこ甘い物食べてそれで終わり
お夕飯
これはしっかり食べる
これはいけないと思い
コンビニでも具沢山のお惣菜とか
お昼気にして食べるものの
痩せたのをいい事にお菓子はやめられず
最近はこちらがお気に入り
いつものスーパーでこんなの見つけた
ポテチ食べたあとだったので
買わずに我慢したら
その後お見かけしません
…買えば良かった
口内炎も痛かったのですが
9月に入り痛みが続いていた股関節
朝晩の涼しさで冷えていたのでしょう
輪をかけて昨日の寒さ
冷えに冷えて激痛
太腿から膝にかけて痛みも広がる
夏の間
接骨院でのマッサージもさぼってたからなぁ
行かなきゃ行かなきゃと思うと
予定が入ったり雨だったり
髪も染めに行きたかったんだけどなぁ…
来週は配達入れずに両方済ませよう