ひどいいびき

すごいいびきをかきます、、、

４０代２人の母親です。

１０代から強力ないびきをかきはじめ、最近は無呼吸もちらほら指摘されつつ、まあいっかと暮らしておりました。

が、まさかの長女の入院で付添の日々！

長期だから個室に入るわけにもいかず、いびきがまずい💦と今さらですがいろいろいびきグッズを試す日々がはじまりました～

どんな人がいびきをかくか、ネットでみると、、
肥満
あごが小さい
舌が大きい
口呼吸(鼻炎など)
口蓋垂が大きい

全部だ！

大部屋の他の付添の人も、急な入院と心労できっと静かに寝たいはず。

まずは口テープからはじめてみます。