あがり症の原因とは何でしょうか。
悩みを解消していくためにも、
原因が分かると楽ですね。
まず横隔神経に原因があると考えられます。
横隔神経は横隔膜を動かすための神経で、
喉に連結しています。
神経自体が繊細であるためか、
不安、緊張に対してとても敏感で、
あがり症の人は横隔神経が動きやすくなります。
それからノルアドレナリンにもかかわりがあります。
ノルアドレナリンは神経伝達物質であり、
分泌されると交感神経が刺激され、
心拍数が上がり汗をかきます。
精神的な場合は、
人前で発言することになれておらず、
不安、緊張によってあがってしまうこと、
さらに失敗したくないという気持ちが強くなり、
気にし過ぎてコンプレックスに
なっているということもあります。
また自分はあがり症と思い込んでいたり、
自信がないという場合にもあります。
あがり症を解消するためには
原因を究明するのがいいでしょう。
自分がどのようなときに緊張するのか、
なぜ緊張するのかまず考えてみましょう。
原因が分かれば解消に向かって
改善していくこともできるでしょう。
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