お久しぶりです
ここ何年か
体調面で色々と問題を抱えていたんだけど
それがつい最近
なぜそれらの事が起きてしまうのか？
ほとんどの症状の理由がハッキリ分かったの
そしてそれをどうやって治したらいいかも
びっくりするほど明確に分かったのです💡💡
それが分かったのはとある整体師さんの
YouTube動画
自律神経失調症についてのお話だった
自律神経
私は自律神経について何も知らなかった
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結論から言うとね
私に起こってたほとんどの症状は
自律神経失調症の症状だった
更年期のホルモンバランスの崩れも
あるんだろうけど
ほとんど自律神経失調症がの症状に合致
年齢的にこうなってもしょうがないのか
ってもはや諦めていたから
衝撃だった
確かに昔から自律神経が狂い易い
とは思っていたんだ
でも私に起きてた症状のほとんどが
自律神経失調症の人が起こる
症状だとは知らなくて
それに軽度な症状や
言われてみたらそうかも？って
いう症状だから
わからなかったよね
気のせいで済んでしまう
起きてた症状はざっとこちら
↓
身体中のこわばり、不眠、目の奥の痛み
首筋のこわばり、鼻の奥の詰まり（上咽頭炎）
喉詰まり、倦怠感、急な焦り、不安感
ぐるぐる思考が止まらなくなる
手足の痺れ、手足の冷え、肩凝り、
腰痛、背中の痛みetc…
これらがの症状が自律神経失調症が原因だとは
知らなかった。。
肩凝りとか首凝りとかの症状って
要するに疲れが取れていないとか
筋肉をほぐせてないだけで
自律神経とあんまり関係がなさそうに
思えるじゃない？
なぜこれらの症状が起きてしまったのか
原因をこれから説明します
私もこの話しを聞いて
ほーーんとに納得したんよ
そうか！そうだよね！って
で、もこんなわかりやすく
原因が掴めるなんて
これを知るのむずかった
誰も教えてくれなかったよ？？？。。。って
おもたけども
さて
自律神経失調症が起こる原因
人間が身体に不調が起こる大きな原因
それは
「脳の血流障害」
もっというと
身体の呼吸、心拍、血圧、体温など生命維持に不可欠な自律神経の最高中枢がある
「脳幹」
に充分に血が行き渡っていない！
酸素が必要なだけ行き渡っていない！
って事なんだ
身体の機能を司る総司令室
の脳幹！！！
脳か！！🧠🧠🧠
脳って身体全体の中の2%ぐらいしか
ない器官なのに
身体に必要な酸素量の２０%は脳に行くんだって
だからそれだけ酸素や血液が脳っていう器官は必要
なんですね
じゃあ
なんで血が充分に
行き渡らなくなってしまったのか
それはまずは首
血は🩸心臓から🫀脳幹に行くまでに
必ず通るところといえば
首❗️
そう自律神経失調症の人の特徴として
首筋がものすごく凝っていたり
硬くなっているんですって
なぜ首が凝ってしまうのか
理由は
姿勢が悪い
スマホ首だったり
ストレートネックなど
姿勢の悪さが要因になっている
自律神経が狂ってしまう原因
二つ目
腸が整っていない
便秘や下痢を行き来してる人は
怪しい
腸は自律神経と密接に関わっている器官だから
こちらも荒れていると
自律神経は狂う
食事の内容やストレスの影響をを見直す🍚
自律神経が狂う原因三つ目
呼吸がうまく吸えていない
深く吸えていない
吸えてない原因の多くは
胃の裏側の横隔膜の筋肉が硬くなって
動きが悪くなっているため
吸い混んでみてもうまく横隔膜が動かないから
空気が充分に入っていかない
呼吸が吸えていないと
肺に充分酸素が入っていかないから
血流も悪くなる身体が酸素不足になる
とにかくそんな身体の循環が
悪い事で
自律神経がおかしくなるんだよね
改善の仕方は
腸の動きをよくする
食事の見直し
あと呼吸の見直し
横隔膜を動かすように
横隔膜の血流を良くする体操などをやり
血流をアップして
筋肉を柔らかくする
首の筋肉の血流を上げる
体操をするなど
私は
吉祥寺のてぴあん整体院さんの
動画を沢山見て改善したので
もし気になる人がいたら
検索してみて下さい
今日のところはざっとそんな感じです
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最近は
あまり思考を沢山使いたくないので
書きっぱなしチャレンジしてます😅
見直さないで記事をアップ
誤字脱字あったらすみません
ではまた