昨日は
オンラインでグループカウンセリングでした
お一人だったので
ゆっくり
いっぱい
お話できました
何が悩みなのか？
何が引っかかってるのか？
明確にわからないからモヤモヤする
心の浮き沈みはあって当たり前
少し元気になってきたから
もう大丈夫
でも聞いて欲しい
それでもオッケー
誰かに話すことで
頭のぐちゃぐちゃが
整理整頓できる
自分1人だと
自分の中でぐるぐるしちゃう
誰かのチカラを借りて
自分の頭ん中を見てみよう
新たな発見や
もう要らないもの
勘違い
いろんな自分に出会える
なんとなくが確信に変わる
頭の整理整頓をすると
少しスッキリする
お部屋のお掃除と似てるね
隙間が開くと
また新たなものを入れる事もできる
足元がスッキリすると
次の道が見えて来る
忘れていたものが
見つかったりもする
時には
隠したくて隠したくてものが出てきて
恥ずかしい思いもするかもしれない
それも
あなた
全部あなたなのだから
焦らずゆっくりゆっくり
少しずつでも
話してみよう
ぎゅーーーっと握りしめたその手を
ゆっくり
ちょっとずつ緩めてみよう
力抜いて
よーく頑張ってたんだねぇ
