カウンセラーのお勉強で知ったのは
『前提』があり
その『前提』の通りに生きている
と、いうこと。
と、いうことは
『現実』は
自分の信じている
『前提』
だということ
悪口を言われるという現実があるなら
『私は人から嫌われる。』
と、いう前提がある
まぁ簡単に言えばそんな感じ
じゃあどうしたらいいんだよ！ってなるよね
それは
前提を変えてしまえばいいだけ
その方法が
逆の言葉を言う
だったり
いつも違うことをしてみるってこと
『私はみんなから愛されている』と
アファメーションする
ただ言う
まずはそこからでもいい
信じられなくても
言い続ける
まずはそこからでも
焦らなくても良い
私もそこから始めた
4年でまるっきり変わった
私も
最初は
魔法の言葉を言うだけしかできなかった
そこから
また
次のステップへ
焦らなくてもいい
でも
先に教えてあげよう
ビックリするぐらい
穏やかな自分と出会えるから
だから
大丈夫
あなたは
今のあなたで大丈夫