不安の正体
それは
うまくやらないきゃとか
失敗したくないとか
お金がなくなるとか
できないやつと思われたくないとか
ダメなやつと思われたくないとか
情けないやつと思われたくないとか
そんな
自分のマイナスなところを
見せるのが怖いから
今までずっと
自分のダメなところを見せないように
頑張ってきたのに
その頑張りをやめるのが怖い
だって
それ、やめたら
ダメな
できない
恥ずかしい自分がバレて
みんなに笑われるんじゃないか
嫌われるんじゃないかって思うと
ほんと怖い
でも、怖いって言いたくないから
怖いを言わなかったら
不安って感情が押し寄せてくる
何回これを味わうんだろう
何回も何回もやっても大丈夫だから
何回も何回も
飽きるまでやろう
こんな自分と向き合おう
そして許そう
そんな
何回も何回も
不安に襲われる弱い私を
そっと抱きしめて
大丈夫だよーって
言ってあげよう
そう
そしたら
すこーし不安が軽くなってくる
大丈夫だよー
弱い私も好きだよー
愛してるよ
そのままでいいんだよー
そう言って抱きしめてあげよう
自分と向き合うって
瞑想だと思う
本来の自分と繋がる
私がその心地良さを知ったのが
心屋でした
特に私はさをりんの瞑想に触れることが多くて
不安で押しつぶされそうな時
さをりんの瞑想を思い出しては
ぎゅーっと抱きしめました
何度も何度も
知らず知らずのうちに
「瞑想」というものに助けられてきたんだなぁと思います。
瞑想にもいろんな形があって
登山もマラソンも料理も筋トレも
全部瞑想です
なので
いろんなかたちで瞑想ができるんだよー
ってことを伝えたいなぁと思っています
そして
それが
あなたの「安心」に繋がっていくと信じています
安心って
あなたがあなたのことを
あなたの全てを受け入れ
まるごと包み込むことだと思うのです
そんな安心な世界を一緒に感じてみませんか？
詳しくは昨日のブログを見てね♡