入所時
身長：１５８
体重：４９
体温：３６.５°前後
１日の摂取カロリーは1000㎉
①体重
入所時から変わらず４９㎏
先生によれば
「省エネになっているんでしょう」
摂取カロリーが少ないとみて、モードが素早く切り替わっているのでは？と。
さすが。身体まで合理的とは・・
が！しかし！
家に帰ってから普通の食事に戻ったら一気に600g減った（笑！）
もう通常運転で良いと判断したんだろうか？
（まだ戻らないんだけど）
②体温
私が体重を減らしたくないと深いところで思っているためか、不思議なことが起きた
入所６日目から近くの神社への散歩が許可された
（ゆっくり歩いて往復５０分）
すると・・
戻ってきて体温を測ったら（日に２回測る）
３５.１° ！！
え？
３回測り直したが３５.１°
３０分経って測ると３５.２°
１.４° 減った！？
・・どんだけぇ～！？
どんだけ体重を落としたくないん？？
寒くもないし冷えてるわけじゃあないし・・でも３５.１°
もしかしたら・・
人間も冬眠できるんちゃうか？？
この日を入れて三日間、神社へ行けば３５.１°
朝になったら３６°台に回復
巡回の係の人に聞いたら
体重が減らないのはたまにあるけど、
体温がここまで下がるのはあまりないらしい
人間の身体は、心の奥底で調節可能なのかも？
③睡眠導入剤
ここには酒・タバコを辞めたい人も入所する
「脳は糖しか食べません。糖質を制限していますから、脳は常に糖を食べたがっています。どこから調達しようか探しています。それ以外のことに感心が向かないのです。思うより随分らくにやめることが出来ます」と聞いたが、ホンマなんかな？と不思議に思っていた
これ、ホンマだと思う
私は長年、睡眠導入剤を飲んできた。飲まないと全く眠れず朝を迎えることになる。でも薬から離脱したい。離脱するにはエゲツない夢を見る事にもなる。副作用だ。以前経験して知っている。何より眠れないのは苦しい
でも！
エゲツない夢を見ることなく、何とか一週間過ごせている。
どうやら、いざとなったら脳は本当に糖にしか感心がないようで、導入剤の成分が入ってこようが入ってくまいが、どうでもいいらしい。途中で何度か目は覚めるが辛くない。眠いままでいられる。布団に戻ればバタンキューだ。糖を接種しないなら眠っておけ！ってとこなんだろうか？何かをやめるには断食療法が効果大なのだ～？
ありがたい♪なんとかこのまま！！
④丹田呼吸法
「自律神経、自分自身で何とかできるのは呼吸だけです。ここでDVDを毎日何度もみて覚えて帰って下さい。続けていれば（あらゆる意味で）リバウンドが防げます」
毎日、午前と午後に放送が入り各自学習する
コロナ禍なので皆が集まることはない
隔離されているので普段より何倍も安全だ
あっているのかどうか不安ではあるが、
「何となく暖かくなっていたらOKです」との事
私は毎週ジムに行ってトレーナーにリハビリをしてもらっている
昨日、行って来た。帰ってから初めてのリハビリ。すると・・
今まで、やっとの思いで、やっとこさ出来ていたのがスンナリと出来る！！
「お！呼吸が整ってますね！突然ひと皮むけましたね！」
驚いた！！これは思いも寄らなかった。
ストレッチも禁止だったから何もしなかったのに！！
そういえば・・道場の先生が言ってた
「これが２４時間出来るようになるのが理想です」
全集中の常中より簡単だと思うので目標にしよう（笑！）
※日記にはカロリー制限や丹田呼吸法が何故効果があるのかなどは書いていません。興味がある人は道場のHPで見て下さい
