０６：１５ ふと目が覚める
まだ少し辛い。寝て居よう
０６：５０ アラームが鳴る。
起きて測定していると少しずつマシになってきた
０７：１０ 巡回の時にはスッキリしていた
夜のことを伝える。
カロリーを落としているのでその反応でしょう、とのこと
やっぱりそうなの？
０７：３０ 朝食 いつも通りのメニューだ。
でも何だか食べにくい。胃がつっかえる感じがする。
ゆっくり食べていると何とか完食。胃が重い
０８：００ 洗濯。乾燥もあるし、上手にやらないとな～
０８：３０ 今日は心電図がある
０９：１５ 回診
先生にも夜のことを伝える。
同じことを言われた
「様子をみてみましょう。何かあったら電話してください」
０９：４５ 丹田の練習DVD（１１：１０まで）
１１：１５ 洗濯ものを取り込む
１１：３０ 昼食 今度はいつも通りおいしくいただけた
焼き芋は皮まで食べた
散歩もした。敷地内だけだけど・・
１２：３０ 新型ストレスの勉強
１３：３０ ラインしたり、PCでメールのチェック
１４：５０ 測定
１５：１０ 巡回
１５：４５ 丹田のDVD（３０分）
１６：１５ 日記を書く
やっと日記やPCのゆとりが出てきた
１７：００ 夕食
鯛の煮つけ
いつもは食べないんだけど美味しかった
でも・・半分食べたら、やっぱり魚だった(笑)
左上のはエビが入ってる
エビの出汁で野菜を煮ると途中から生臭く感じるとは知らなかった
材料は淡路島でとれたものばかり使ってるそうだ
だから私でも魚が美味しく食べられる
でも半分で（よほど嫌い）
お風呂は男女別で時間が決まっている
でも私は贅沢に風呂付なので好きな時に入れる
もっともファースティグ中だからシャワーだけだ
（低カロリー食だけど偉そうにファースティング中と言ってみたい）
完全ファースティングの人は好転反応？も凄いだろうな
６０歳になるまでに試したかったな
２１：００ 巡回
２２：００ 消灯