かねてより経験したいと思っていた
淡路島にある「県民健康道場」
医者や看護婦さんがいる断食道場として知った
いろいろ勉強もできるそうだし・・
本当は仕事を続けながら、2週間休みをもらって行きたかった
でも～管理員は「代務さん」が手配できなければ基本休めない
体調はどんどん悪化、気力もゼロになってしまった
コロナストレスの影響か？今まで随分ましになっていたアレルギーも激しくなる
ヘルペスが引っ込まない・・・
生きることが面倒になる(笑)
今年の一月末で仕事を辞めた
ヘルペス、なんとか引っ込んだまま♪
よし！６７歳。今しかなかろう。
行くぞ健康道場！
本当は断食コースを経験したかったけど・・
「それは６０歳までのコースです」
しかたがない。低カロリーコースで申し込む
電車とバスで行く予定だったけど、うっし～が車を出してくれた
淡路城
海沿いにオシャレなレストランを見つけ、軽い食事をとる
軽い？いつも通りのきつねうどんだ(笑)
朝から入所している人は、すでに低カロリー食に入ってる
うどんはダメだったかもね(苦笑；)
淡路島の海って美しいんだ！
以前、淡路島で海水を煮出して作った塩を買った
また買いたい
12:45 くらいかな？
健康道場につく
まだ受付時間には早いけど部屋まで案内してくれた
ん？
虫やムカデが結構出るのね・・
うん。
なかなかの部屋だ
感染症対策のこともあるし、11日間過ごすのに余計なストレスは避けたい
トイレもお風呂も付いた部屋にした
これは大正解だった
毎朝、尿をとってケトン体の測定をしなければならないし
おなかの緩い私は何度も通うので大正解
3階には図書室があり、眺めは最高♪
体重や心電図をはかったり、館内を案内してもらったり、入所の決まり事や諸々、覚えきれなかった・・・当然のように迷子になった。3日目からやっと迷わずに歩けるようになった・・かも？
１７：００ 夕食
写真よりボリュームがある。
魚も野菜も大きい。
好き嫌いの多い私でも美味しくいただいた。
魚、ゲタかな、カレイかな？母ちゃんの味がした。
どれもダシが十分に浸み込んでいるせいか腹いっぱいになった
こんな風な食事が続く
一日1000キロカロリーだそうだ
我が家の体重計では私の基礎代謝は1050キロカロリー
ほとんどを補ってくれるわけだし、動かないし・・・
これ・・終わるころには太ってるんじゃないか？
健康道場ってダイエットでの来館が多いけど、太ってしまったら記録に残るかな？
一日に水を1リットル以上飲むように、と言われた
普段から「水飲み」の私には楽勝だ
導入剤を飲んでも眠れなくなってしまっているので夜が心配だったけど、2時間ごとに目が覚めたとはいえ割とよく眠れた。朝、６：４５のアラームを聞くまで寝入っていた。