ラッキーフード、梅干し
頂くことができました！
梅干し、先日安くて買っておいてよかった。
米はようやく炊きました。
洗濯しながら米を炊いて、
足のむくみを取ってました（足あげてるだけですが）
私はお腹と下腹部？のリンパがないので
（手術でとった）
浮腫みやすいし、足が痛くなります。
足底筋膜炎もあって、足の裏もとても痛いです。
まあとにかく足が痛いので
どうやったら、
1日薬に過ごせるか考えます。
最近やってるのは、昼休みに
足を真っ直ぐにすること。
これは許される場所じゃ無いと
厳しいですが😥
あとは、帰宅後、猫たちのご飯を
あげたら、
足を上げる時間を作る。
これは毎日やります。
少しでも痛みをやわらげるため。
痛い時はロキソニン飲むように
かかりつけ医に言われてますが😂
長く歩く時は確実に痛いので
ロキソニン飲みながら歩いてます。
体重も落としたいです😭
たぶん、重いのも、足裏には負担だと思う。
ダイエットもがんばりたい。
しかし、お腹がよくすきます。
がんばろう。