今日のラッキーフードが、ふわふわ
だったので、
ふわふわの蒸しケーキを食べました。
さっぱりしてて美味しかったです！
さて、今朝は
佐藤富雄先生が毎回おすすめされている
早朝ウォーキングをしてみました。
とりあえず４０分くらい。
タイマーをかけながら、
２０分先くらいのコンビニ目指して歩いて、
飲み物を買って、
飲みながら帰ってくる、
という、
ゆる〜い、ゆる〜い
ウォーキングです。
ドーパミンとか、セロトニンとか
出てるのかしら？
とか思いながら歩きました。
７時くらいでしたが、
風は涼しいけど、気温は28度くらい
あるから、日向はめちゃくちゃ暑い．
犬の散歩してる方が何人かいて、
ウォーキングしてる人はいませんでした。
もしかしたら、もっと早い時間にやってるのかな⁉️
明日はもう少し早く行ってみようかな。
ウォーキング行ってみて感じたのは
爽快感より、疲労感がすごくて笑
帰ってから落ちるように寝ました笑
その後出かけても足の裏が痛くて笑
もみほぐしましたが！
午前中に予定がある日は難しそうなので、
午後からの予定の日は歩いてみようかな
と考えてます🚶
わたしの脳は活性してるかな？
まだ1日じゃわかんないかな？
素晴らしいアイデア、浮かぶかな？
ちょっと楽しみです😌