口ぐせダイエット、読んでみました。
昨日の夜から読み始めて、大事なところは
音読しながら、iPhoneのメモに文字起こししてもらいつつ。
ダイエットで美しくなる事が
自己表現、というのは、良いなぁと思いました。
「私はダイエットに成功し、最高の自分を表現しています」
これを１日20〜30回でスイッチが入るとのことで、昨夜は夜中にぶつぶつ呟いてたら、
iPhoneが自動メモをとっていて、
呪いのような文章ができてました笑。
今日、早起きできたらウォーキングしようかな？
と思ったのですが、
早起きできず。
起きた時にはもう外に出るのは危険な暑さに
なっていました。
夏にウォーキングするなら、だいぶ早く起きないとですね。
一日二食とか、一日おき断食とか
面白いなぁと思いました。
一日二食なら、始めやすいかな。
最近ダイエットのモチベが下がってたので、
また声に出して上げながら
取り組んで、
最高の自分の表現、ができると良いなと思います🆗