ザ・デブ脳


デブ脳‼️


すごいタイトルですが、

デブになってしまうのは、

意志の弱さではなく、

脳の仕組みが原因ということで、


脳の仕組みと、

どうしたらデブ行動を

抑制できるかが

載っていました。


例えば、

脂っこいものをよく食べてしまう人は、

出汁を飲む

のが良いそうです。


なぜか、

それは本を読んでいただければ😆


簡単に始められそうなことが

たくさんあったのと、

トライアンドエラーの気持ちでいきましょう

とのことなので、

試していけたらなぁと思います。



ひまわりさんたちは元気でした🌻🌻