バターコーヒー！完全無欠コーヒー。

mctオイル！

千円




ぐらすふぇどバター🧈
半額でせんえんくらい！


コーヒーは、百円で1リットルの使いました。


攪拌機はないので、シェーカーで

シャカシャカ



結構良い感じに泡立ちます。




朝ごはんをバターコーヒーにしてみてます。

今日で３日目。



目的は８月に向けた減量。

10キロ落ちれば良いかな。とりあえず。

毎月2キロ。


10キロ落ちても肥満の体重なのですが

スッキリしたい。



バターコーヒー、味は、まぁ飲めなくもない感じ。

ミルク入れたいけどミルクはNGらしい。


バターコーヒー、腹持ちは、日によります。

昨日は昼まで大丈夫だったけど、今日はのんですぐお腹空きました😆


バターコーヒー、お通じは、良いと思います、

わたしはややお腹壊してます。


バターコーヒー、メンタルは、特に怒りやすいとか、悲し過ぎるとかはない気がする。



バターコーヒーのダイエットは、糖質制限と組み合わせて効果が出るそうなのですが、



ついつい。


昼間は好きなもの食べちゃいますね😆


ぼちぼち頑張ります。


ここの飲んでる人多いから試してみたい。



バターが終わったらギーでもためします。