被害妄想が顔を出すような日は。

すごくあっためるのが良さそうだね！

私も貧乏マインドはすごくたくさんあるので、

金持ちマインドになりたいなと思います。

（金持ちマインドかは分からないけど）

お風呂は毎日多めの塩風呂に入ってるのですが、

お風呂に5分でも使って体を緩めるのって大事だなぁと思ってます。

あと寝るときに、全身の力を抜いてみる。

結構固まってるというか、寝る時まで固まってる時があるので、意識して緩めてみると

寝つきが早い気がします。

被害妄想がひどい夜こそ

ゆっくり休めますように。