ゆるくなりたい。（お腹以外）

意識してぼーっとするような時間取るの大事だなぁーって思いました。

私は息が詰まりやすいので！

携帯の15分アラームにして、目を閉じていろんなことを

かんがえない！！で、

とにかくぼーっとしたり。

Apple Watchにマインドフルネス？が入ってたので、

1日に一回くらい押してみて、

（実は買ってから１ヶ月経つのに使いこなせてない）

深呼吸に気持ちを向けてみたり、

しています。

引き続き、ぼんやりしていこうと思います。

（もうちょっとゆるくぼんやりしたい w）