美姿勢美脚づくりのサポーターaccoです！
昨日は
出雲市東部にある
スケートリンク湖遊館へ
行って来ました
10年以上ぶりの
「なんちゃってスケート」⛸
ほんの1時間弱でしたが…
ここでも
美姿勢エクササイズの
カラダの使い方知っててよかったー
を実感してきました✨
あまりに久しぶりの氷上💦
以前も満足に滑れていた
わけでもなく💦💦
おっかなびっくりでの
スタートでしたが、、
指導員さんにお願いして
初心者スケートのコツを聞き
おかげで
大リンクを
スイ〜スイ〜と
気持ちよくー
とまではいかなくても
まあまあ楽しく滑ることが
できるようになりました😆✨
今日は寝起きから
太もも内側 内転筋 痛！
いい感じです😁✨
（1）美姿勢エクササイズクラスのご案内
来月も引き続き
サークル活動での
美姿勢エクササイズのクラス開催します！
健やかなカラダは
美しい姿勢から✨
ひとつしかない自分のカラダ
いつになってもお年頃
いつでも始められる
美姿勢エクササイズです
開催地:出雲市中野町
開催日:①12月5日木曜日
②12月12日木曜日
③12月19日木曜日
④12月26日木曜日
時間:15時40分〜16時40分
（15時20分から開場）
参加費:1500円
定員:6名様
現在30代から70代の女性の方に
ご参加いただいています。
姿勢エクササイズ前後写真です！
まずはご自分のカラダの使い癖を
意識するところから
※完全予約制です。
（2）リラクゼーション&
美容整体施術のご案内
①ボディケア
こわばり、冷えを感じる部分を重点的に。
シルクタッチの極上手技ケア✨
②膝下込み！リフレクソロジー
足の冷えやむくみ解消。セルフケアの仕方もお伝えします！
片脚だけ施術後のお写真です！
写真越しでも
肌のツヤや
骨格ラインが自然に✨
※随時ご予約いただけます！
ご予約、お問い合わせは
090ー9967ー2000 まで
お願いします！
ご予約お待ちしております(^^)
お読みいただき
ありがとうございました😊✨