北九州マラソン！

ご無沙汰の投稿です。

今日は第3回北九州マラソンに参加してきました！

目標は、サブ3.5！

二週間前のサザンセト大島ロードレースでは、ハーフ1時間37分。

満身創痍で、参戦。

天気も上々、風は冷たく、時折突風にあおられる状況。

昨年走った、下関海響マラソンでは、30kmから失速。1時間39分59秒でした。

今回は、それを踏まえてエネルギー準備をしました。

まずは、一週間前から禁酒。二日前からOS1に、BCAAの粉末を混ぜて、チビリチビリと、水分補給の時に飲む。

当日は、朝はお餅5個を食べて、オレンジジュースを飲んで、バナナを食べて。

直前からレース中は、今回はランネットで購入したレースセットで準備。

http://runnet.jp/shop/smp/itemPageAction.do?dtlItemCode=683000000001&volume=1&itemCode=68300&shopId=000000

9時スタート。

最初の1kmの入りが遅くて、6分49秒。

混み混みでペース作れず…。

前半10kmまで、アップダウンがあり、ペースバラバラ(ｰｰ;)

20kmまでは、何とかキロ5分ペース。

その後、右膝に違和感を感じながら走るも30km頃には、キロ6分まで後退。

足攣り用に用意していた、梅丹を２錠飲む。

すると…多少痛みが軽減！

30kmからは、ペースアップして、5分20秒くらい。

時すでに遅し。

ネットタイム3時間43分42秒でフィニッシュ！

膝は、恐らく経腸靭帯炎。

整体に通うことにします。

次のフルマラソンでは、サブ3.5達成！

それまでに、キロ4分半ペースでのペース走、スピードトレーニング。

月2回は30km走を課して鍛え上げていきます！

プロフェッショナル

NHKのプロフェッショナル仕事の流儀を

好んでよく拝見しています。

プロのこだわり、メンタルの強さ、

とにかく、ぶれない心。

見るだけで、良い刺激になります。

自分に足りないのは、

心の強さ

幅広いけど、強さが足らない。

言い換えれば、自分に甘い。

決めたことをやり抜く。

必ずやり抜く。

自分の判断で、妥協しない。

このくらい、ではなく、

これでもか、というくらいやり抜く。

大人になると、自分の都合を

言いたくなるもの。

自分の人生だし。

自己責任で。

しかし、自分一人ではないのよね。

必ず助けてくれる人だったり、

心配してくれる人だったり、

応援してくれる人だったりが、

いるんです。

その人たちのためにも

精神を、強く。

それを人様の為に生かす。

そんな自分に今日からなります！