こんにちは
私、実は先日
体調が悪くなって
食いしん坊な私が昼も夜も
食欲がなくて
体は怠くて重くて
何と表現していいのかわからないくらい
辛かったんですけど
後から分かった事なんですけど
たぶん
脱水症状か熱中症だったようです
確かに、その前の日にお酒飲んで
翌日はほとんど水分を摂っていなくて
気がついたら
朝ごはん食べた時も
何となくお腹は空いていないけど
食べなきゃって感じで食べていたかな
そしてお昼になっても夜になっても
お腹すいたって感じがなくて
ただただ無気力だったんですよね
私が食べなくないなんておかしいって言われて
自分でもそうだなって気づいて
食べようとしても食べられなくて
とにかく無理やりお味噌汁だけ飲んで
早めに寝たんです
水分は2時間おきに摂っていたかな
翌日にはいつもの体調に戻ったんですけど
体調が悪くなると
気が弱くなるものですね
寝ている時も怠かったんですけど
このまま死んじゃうかもって思うほど
自分ではどうにもできないくらい
体がダウンしていて
これが脱水症状か熱中症かもって思いました
娘に言われて無理やり水分を摂っていましたが
1人だったら
ただ寝てるだけで
そのまま衰弱していたかもしれません
体が何もかも受け付けないと言う体験は初めてだったのでびっくりでした
歳をとると気がつかないうちに
脱水症状や熱中症になるっていいますが
ほんとにその通りですね
皆さんも水分補給は大事ですよ
こまめな水分補給
猛暑じゃなくて曇り空でも
湿度が高いときは
要注意ですね
