おはようございます
昨日は、何となくストレスを溜めてしまっていたのでジムトレしてきました
やっぱり、身体を動かすと
ストレスもなくなります
ジムトレしている間に
頭の中のゴミが消去されていくみたいです
ジム後は、頭はスッキリしてました
身体は汗だくだったけど💦
自転車でジムまでいっているから
帰りも汗だくのまま
家まで自転車で帰って
水シャワーをあびたんですけどね
水がぬるい💧
お湯
まではいかないけど
水じゃなかった💧
やはり、この気候では
水道の水もお湯になるくらい
暑い🥵って事ですね
でも今朝も
いつもの様に
朝ヨガ🧘♀️したんですけど
それほど暑いとは感じなかったので
少しずつですが
秋は🍂近づいてるんですよ
きっと💕
そう思いたい😅
今日も仕事から帰ったら
速攻ジム着に着替えて
自転車こいで🚲
ジムトレしてくる予定
ジムトレしてると節約にもなるんです
いつも会社の帰りにスーパーに寄って
何か買い物しちゃうのが
私のルーティーンでした
でも、ジムトレに行くためには
会社からそのまま家に帰って
ジム着に着替えてジムに行く
というルーティーン
買い物しないから
無駄遣いしない👍
買い物はまとめて買っておくから
晩ごはんの料理には問題もないし
身体も鍛えられて
一石二鳥です👏
昨日の晩ごはん
きゅうりとわかめの酢の物
豚肉と菜の花の生姜焼き
納豆炒飯
味噌汁も作ったんですけど
写真撮り忘れ💧
油揚げとわかめのと小松菜の味噌汁を
作りました
小松菜も業務スーパーの冷凍野菜です
重宝してます
業務スーパーの冷凍野菜🥬
