筋トレダイエット中^_^

今日は、雨です☔️

肌寒いですね

暑かったり寒かったり

身体がついていけません💧

昨日

嬉しい事がありました

毎日、測っている

体脂肪率やもろもろですが

じゃーん

体内年齢が50歳になりました👏

やっと

ここまで

きました😭

あとは体脂肪率を30%切ること

　結果に出てくると

やる気も湧いてきます

無理なく、これからも

食べたい物は食べて

運動して

健康的な身体作りを目指します