ご訪問ありがとうございます昨日の筋トレの効果
あり
あり今日は
筋肉痛
昨日の筋トレ
腿前は、あまり筋肉痛にはならなかったけど
背中とお尻は
頑張ったんだなぁ
と
筋肉痛になって確認
お尻と背中を鍛えると
自然と
スタイルがよく見えてくるもんね
今回は、脚の方は
あまり筋肉痛にならなかったので
スクワット
もう少し重量を上げようか
迷ってます
重量を増やすか回数を増やすか
フロントランジの負荷も
4kgでやったけど
やってる時は
キツかったのに
脚に筋肉痛がこなかったってことは
そうでもなかったのかな
今日の予定では
映画を観に行くはずでしたが
身体を休めることにしました
明日はパワースポット巡りに出かけるので
今日はゆっくり休んで
明日に備えます
ルイくんもお昼寝してるので
私も
では
また
