ご訪問ありがとうございます今日から毎日
仕事帰りにジムで走ろうと思ったけれど
毎日、有酸素運動をするのは
NGでした
脂肪燃焼するけど
筋肉も落ちて
代謝が下がる
すると
太りやすい体質になってしまうこと
忘れてた
なので
今日は走ってきたので
明日は
休息日にします
今日、初のルイくん登場
今日は、一気にアップしますよー
今日のお昼ごはん
ファミマのグリルチキン
美味しい
リピ決定
豚しゃぶ
豆腐の味噌汁
野菜炒め
今日の晩ご飯
超手抜き
野菜サラダ
キャベツとエノキの味噌汁
唐揚げ
ぬか漬けきゅうり🥒
さんまの蒲焼き
いい汗かいたのに
揚げ物食べちゃダメだよね
でも無性に食べたかったの
では
また
明日
おやすみなさい😴💤
