ご訪問ありがとうございますこんばんは
今、ブログ書いている途中で
画面がフリーズしてしまいました
動いたと思ったら
書いたブログが全て消えてる
最近、時々あるのよねー
この現象
スマホがいかれてきたのかな
明日は筋トレ頑張っちゃうぞー
昨日届いたストレッチボール
足首辺りをボールの上に乗せて
プランク
片足ずつ乗せて反対の足は軽く上にあげる
体幹が出来ていないと難しいトレーニング
お腹に効きますよ
うちのルイくん
今日は、いっぱい写真があるよー
筋トレ食事メニュー
お昼ごはん
晩ご飯
3日分まとめてアップ
またね
