ご訪問ありがとうございますこんばんは
週一の筋トレでは
少なすぎるかなぁと思っています
何故なら
最近、食欲が増しているから
平日も会社帰りに行こうかなぁ
アマゾンでストレッチボールを注文しました
お腹を引き締めるために
プランクで使います
ボールの上に足の甲を乗せてするプランク
体幹も必要だけど、お腹の引き締めに最高です
家でストレッチする為に、注文しました
なかなか平日、筋トレ行けないから
行けない時は、家で簡単にやりたいからね
今日の晩ご飯
明日から、また仕事頑張りましょう
ご訪問ありがとうございます