ご訪問ありがとうございます筋トレを始めてから
1年半くらいになります
今年に入ってからかな
体重も安定してきて
時々、甘いもの食べても
筋肉量が増えたおかげで
代謝が良く
リバウンドすることもありません
平日の朝の食事は
慌ただしくて写真に撮れていませんが
ちゃんと食べています
食事がダイエットには、一番大事なんです
ちゃんと食べて、筋肉がつくと
何を食べてもリバウンドはしないんだなぁ
と最近、思っています
だからと言って
何でも食べ過ぎはダメですよ
バランスが大事
今日は、会社の飲み会があるので
お昼ごはんは
野菜中心にしました
では
また
