筋トレダイエット食事編

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筋トレダイエット食事メニュー

ある日の晩ご飯

朝ごはん

晩ご飯

デザート

今日のお昼ごはん

最近は、ステーキが多かったみたいです

筋トレは、土曜日しかやっていないのに

ステーキばかり食べ過ぎたかな

体重が最近減っていて

今、43kg

筋肉量がへったのかな

と思ったので

ステーキ食べまくってます

今日は、筋トレ行かないけど

明日は

頑張ってきます

だって、金曜日

会社の飲み会🍺なんです

呆れた顔するルイくんです