今日のお昼ごはん

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今日のお昼ごはん

これだけ食べると、お腹いっぱいです

でもカロリーは、GOODなんですよ

カルシウムが足りないから

小松菜を足せば

いうことなし

小鉢で小松菜のお浸しを食べると

１日に必要なカルシウムの3分の1が

取れますよー

カロリーママが教えてくれました