ご訪問ありがとうございます今日は、ジムの日
体脂肪率を測ってもらったら
29.7
とりあえず、30を切りました
少しずつだけど
痩せてきているみたい
だんだん、体重には変化がなくなるらしい
これからは、筋肉量を増やして
体脂肪率を減らしていくようになるみたいです
トレーニングが結構キツイ
今まで、運動していなかったから
そのツケは、大きい
足の筋肉はかなり付いてきたかな
歳とると足からくるっていうから
良いことだわ
さあ、お風呂に入って汗流して帰ろう
ご訪問ありがとうございます
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