ご訪問ありがとうございますジムトレーニングして知ったのですが
私の腰は
反り腰らしい
腹筋をしようとすると
腰が、痛くなるんです
腰が痛くなったままやり続けると
腰を痛めるからダメらしく
トレーナーも腰が痛くならない方法を
色々考えてくれて
試してみても
２回が限度
すぐ腰が、痛くなる
私の腰は反り腰なので
それを治していくストレッチも始めました
１０年以上も、運動していなかったから
体がカチカチになっている
将来、元気なおばあちゃんでいるために
頑張らなくちゃ
老後、寝たきりになって
子供達に、迷惑かけたくないものね
