順調にというか、予定よりかなり速いペースで体重を減らしております。
それだけ、自分の体重が適正でなかったことを痛感。
まぁ、途中でペースダウンをすると思うが、気長に続けていきたいと思います。
ちなみに、やっていることは…
①ご飯をやめて、代わりに豆腐やキャベツなどを代用。おかずは普通に。また、ちゃんと食事をとるのは夜のみ。
②清涼飲料水を飲まない。
③空腹が来たらできるだけ、果物をとる。バナナやオレンジなど。
運動は会社まで片道で自転車10kg、往復で20kgです。
ダイエットを始めてから約1週間が立ちました。
