バドミントンをしていて体が重く感じるこの頃・・・
「歳のせいよ
」と知らん顔してたんだけど 歳のせいだけではないような
胴回りが・・・・
・・・
最近見たTV番組 で体内時計とやらを取り上げていて 太りやすい時間があるらしい
朝は７時から２時間に朝食 夜は１８～２０時に取るのがベストらしいけど
絶対無理
一番脂肪をため込みやすい時間に食べてるわ
だけど先週あたりからやっとバドミントンで汗が出てきました
昨日はガットが切れてしまって
でも良い機会だから新しいラケットを使いこなそうっと
中学生と一緒になってフットワークをやろうかしら・・・痛めた膝がすぐ痛くなるんだよね
何をするにもいい季節です
