ビーズストラップ半分できました
やっぱり買い物行っちゃうしDVD見ちゃうと手が止まっちゃいます[E:sweat01]
１１時ころから接骨院へ
足がまだ痛みがでるのと右肩からうで・手まで痛いので見てもらいました
（今までは両足だったので肩までは言い出せなかった[E:coldsweats02]）
先生曰く、
筋肉が堅くなってるからほぐさないと
筋肉が堅いってことはケガをしやすいってことだよね
先生が力一杯押してくれたけど痛さ感じないってことは・・・・かなりしぶといかも
今はだるいです・・・・でもこれから練習です[E:happy01]