🌾こんにちは、ミケイ医院です。
「ちゃんと洗っているのに、
肌の調子が安定しない」
「乾燥しやすいのに、
赤みやつっぱり感も気になる」
そんなお悩みはありませんか？
春から初夏にかけては、
汗や皮脂が気になりやすくなる一方で、
紫外線や冷房、気温差の影響も受けやすく、
肌がゆらぎやすい時期です。
そんな時に“しっかり洗わなきゃ”と
洗顔を強めすぎると、
かえって肌に必要なうるおいまで落としてしまい、
乾燥や刺激感につながることがあります。
洗顔で大切なのは、
汚れを落とすことだけでなく、落としすぎないこと
今回は、肌が不安定な時に
見直したい洗顔NG習慣をまとめました。
1. 熱すぎるお湯で洗う
熱いお湯は、肌の乾燥を招きやすく、
バリア機能に負担をかけることがあります。
敏感に傾いている時ほど、
熱いお湯ではなくぬるま湯が基本です。
2. タオルでゴシゴシこする
顔の皮膚は薄いため、
強い摩擦は刺激になりやすいです。
洗顔後にタオルで強くこすると、
赤みやヒリつきの原因になることもあります。
水分はこすらず、
やさしく押さえるように取るのがおすすめです。
3. 洗いすぎ・洗顔時間が長すぎる
皮脂やベタつきが気になる時期ほど、
つい長く洗いたくなりますが、
洗いすぎは乾燥やつっぱり感につながることがあります
アメリカ皮膚科学会も、
こすりすぎは刺激になりやすいと案内しています。
見直したいポイント
毎日の洗顔では、
次の4つを意識してみてください。
ぬるま湯でやさしく洗う
タオルでこすらず、押さえるように水分オフする
洗顔は短時間で済ませる
洗顔後は早めに保湿する
洗顔後の保湿は、
肌の乾燥を防ぐうえで大切です。
特に乾燥しやすい方や敏感に傾きやすい方は、
洗顔後できるだけ早めに
保湿することが勧められています。
また、ニキビが気になる方でも、
強く洗ったりスクラブのようにこすったりすると、
かえって刺激になることがあります。
ベタつきが気になる季節ほど、
“落としすぎない洗い方”が大切です。
まとめ
春〜初夏の肌は、
皮脂が増えやすい一方で、
乾燥や赤みも出やすい不安定な時期です。
だからこそ、しっかり洗うことよりも、
やさしく落として、
落としすぎないことを意識するのが大切です。
「ちゃんと洗っているのに、
なぜか肌が安定しない」
そんな方は、
スキンケアアイテムだけでなく、
まずは毎日の洗顔方法を見直してみてください。
他にも美肌ケアに関して気になることがある方は、
ミケイ医院までお気軽にご相談ください。
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それでは次の文で
また会いましょう
乾燥、赤み、つっぱり感、ゆらぎ肌、敏感肌でお悩みの方は、毎日の洗顔方法を見直すことも大切です。
春〜初夏に肌の調子が安定しないと感じる方は、まず基本の洗い方からチェックしてみてください。
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