こんにちは😂激しい雨の真っ最中です。

電車も間引き運転。新幹線上りは止まっています…💦

今朝、

ヨガを個人的に教える時間を再開しました。呼吸法が大半ですが…。

知り合いに頼まれて😁1時間。

何かの問題は体に聞くと分かる、と言いますが本当です。簡単な動作でもできないことが多い。

例えば、片足で立つこともつかまらないとできない。

呼吸ができない。これは浅すぎることや口だけの意味もあります。メンタルに繋がる動きです。

スマホをしていると浅呼吸が増えます。視野が狭くてひそめるのです。縮こまる。首は固定されます。

とにかく、体に出ます。

そこに気がつくか、なのです。

足裏が床にしっかりついて、そこからエネルギーが上がるイメージです。これが立っている足元です。

今は、頭の方にエネルギーが上がって、足が不安定になることが多い。生きながらにして浮遊しています。

グラウンディングまでいかずとも、地に足をつけることもままならぬのは、呼吸も不十分で循環できません。ヨガのポーズよりも立つこと、息をすることから（笑）

雨は循環します。

あ…、体も循環しているか…と意識が向いて。

全てが循環の中。

何処かで止められてはいないかを見つけて。流れるイメージはインプット。

そこから体を動かすのです。

ミカツチ💫

大雨の中で感じることは循環