こんにちは💃踊りたい暑くて苦しくて🤩
今日はお休みで、どーしょーてくてくで、断捨離。
アニメ関連のCDとかグッズを売りました。
割とスッキリ🙌
さて、先日再開したヨガの参加者である
鬱という自覚症状のある女性について書きます。
片足を軸にバランスを取るポーズが前回できなかったのですが、練習されて立てるようになっていました。
それもやっていない手を頭上で合わせるポーズで😳
雰囲気も目もが明らかにおかしかったので、練習したんですね、と、少しだけ腰を痛めないようにアドバイスをしました。
一生懸命な我流。どこを鍛えるか不明。ただ、捕まらずに片足で立つ執着心で練習された印象でした。
何のためにやるのか、が明確かどうかが大切です。
これをすれば治る、というのも、具体性を欠いた依存のはじまりの可能性を感じます。
ご存知の方もおられるでしょうけど、呼吸が先ず基本ですから、時間も半分は呼吸法に費やすのですが、生徒さんはどうしてもポーズにいきがちです。
何よりも、
自分軸は良いのですが、我流は視野が狭まって、
どうしても壁にぶつかる、他者に迷惑をかける、が起きます。
その自覚症状無く進むと、心療内科に行くことに…
個人的に
薬はおすすめしません
人の話を聞くというのは、
安定した状態なのです。
人は鏡です。言葉は練ると決めました。
ミカツチ