自死遺族の人生を支えるコミュニティリプレシャス代表　宮本みかのブログ

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11Apr
- 4月オンライン分かち合い開催しました
  みなさんおはようございます。自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。昨夜は、想いを語る会をオンライン開催しました。私、実はずっと分かち合いという言葉に違和感があってね。「分かち合い」という言葉が浸透してて分かりやすいから使ってますけども、リプレシャスはただ分かち合うだけじゃないのです。分かち合いのその先の、生きる、を支え合いたいのです。ということで、、「想いを語る会」はどうかなと思って使ってみたいと思います🥰昨夜の想いを語る会は、途中出入りもありながら、通算で22名ほどの方が来てくださいました。事後間もない方のお話、勇気を出して顔出しで話してくださって、自己開示の大きな第一歩、でしたね。15年以上ずっと話せなかったけどやっと話せるようになって、ここからの人生が前向きなものであれば良いと、必ず分かち合いに参加を決めていると話してくださった方事後間もない頃は忘れるように過ごしていたが、今はいつも一緒にいてくれると思えるようになって、その頃の想いをアートに表現して活動されていらっしゃる方まだ怒りの方が強いとおっしゃる方も。どんな感情が湧いても良くて、どれも大切な心のプロセスですのでね。このくらい時間が経てばこうなる、みたいなことは言えないと思ってて、行ったり来たりなのですよね。どなたかのお話が誰かの心に届いて、画面オフの向こうで頷きながら聴いてました、というコメントをzoomないかチャットにいただいたり。それぞれのスタンスでご参加いただいています。話せて良かった、聴けてよかったという感覚を持ってもらえたなら、本当に、良かったなぁと思います。ご参加ありがとうございました😊◾️次は4月19日、三重県松阪市にて対面開催です。◾️関係性に分かれての会を順次開催予定パートナーさんを亡くされた方お子様を亡くされた方親御様や祖父母様を亡くされた方きょうだいを亡くされた方男性だけで話す会関係性別の会を求めていらっしゃる方結構いらっしゃるので、今月から開催したいと思います。私がずっと言ってるのが男性だけで話す会をやりたい🥰まず、そこからやろうかなと思います。皆様にとって少しでも穏やかなお時間となりますように🍀私の大切なオープンチャットはこちら自死で大切な人を亡くしたとしても、幸せを生きていい。自死遺族や自死で大切な方を亡くされた方にとって、事後の人生は、孤独感や罪悪感、後悔、自責など、とてつもなくお辛い感情を抱えながら生きることになります。月に一度ずつ、対面とオンラインで、分かち合いを開催しています。◼️対面第3日曜日　三重県にて開催◼️オンライン第2金曜日21時zoomにて開催分かち合いと分かち合いの間のお時間の方が圧倒的に長く、１人に…line.meここのチャットのメンバーだけでオンラインの分かち合いを開催しています。現在119名が集まってくださってます🍀公式ラインAdd LINE friendlin.ee個別連絡、お問い合わせ、ご質問などはこちらにメッセージいただけたら私と一対一でラインのようにやり取りできます🥰メッセージは私にしか見れないのでご安心くださいね🍀
08Apr
- 亡き父の誕生日に想う&4月リプレシャスお知らせ
  皆さんおはようございます。自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。4月も8日目。いかがお過ごしですか？今日は、亡くなった父の誕生日。生きていたら77歳。18歳の時に両親は離婚していて、祖母が亡くなってからは会っていなかった。結婚の時も出産した時も、事情があって連絡できず。そのまま亡くなって、お葬式も終わってから連絡もらった。子供も物心ついてきたし、私の気持ちも整理され、体調も落ち着いたから、いつか孫に会わせてあげられるかもとか、いつか、また会えるかなとか、どっかで思っていた。だけど、いつかは来なかった。また会おうとか、いつか会おうの、いつかは来ないことが多いと言われるけど、ホントだ。会いたい友達がいるけど、友達はそうは思っていないのか、約束にならなかったり。流されちゃったりしている。いつか会えると思っている人、いませんか。いつ、会いますか？父に孫に会わせてあげられなかったこと。私が父に会いたかったこと。今話したいと思ってももういない。父とは色々あったけど。父が居なかったら私はここに存在しない。お父さんなんて、呼んだことあったかな。父はコミュニケーションの下手な人で。何を言っても茶化されて、真剣に相談できなかったし、拒否されていると思っていたのだけど、不思議と笑顔は思い出せる。そういえば、写真の父は、笑顔が多いのだ。一緒に笑い合っていたわけではないけどね。でも、笑顔は覚えている。子供の頃の私を抱いて、笑顔の父。父の人生は幸せだったのだろうか？今話したくても話せない。今日はお墓参りに行こうと思う。あなたの孫は4年生になったよ。今日は一緒に行けないけど、また連れてくね。息子はなぜか、私や夫の昔の話を聴きたがる。どんなジイジだったの？って聞かれたとき、私は何と答えたんだっけ。両家共、ジイジは他界してしまったから、息子には、たくさんの人生のモデルとなる大人（男性）に出会ってほしいと思っている。それにしても、今話したい。今なら、話せることが沢山あるのにな。父はもういない。もし、いつか会おうと思っている人が居たら、今、会いに行ってくださいね。いつか、は来ないかもしれないよ。
23Mar
- 第一回東京リプレシャス開催しました
  みなさんおはようございます。自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。2026年3月22日（日）第一回東京リプレシャス開催出来ました。三重県から東京出張。私含め21名の自死遺族の方と交流できました。対面開催の凄さを体感。また、開催したいな。私がすでにリプレシャスロスです笑分かち合いってね、辛い気持ちを持って帰っちゃうことがありますよね。リプレシャスの分かち合いは、笑顔で帰っていただくことが目標。今はまだ心からの笑顔でなくてもそのままの自分で、共に生きてほしいし、あの場で受け取ったエネルギーで明日からの生きる糧になれば嬉しい。三重県でも、あのエネルギーで分かち合い、やりたいなぁ🍀リプレシャスメンバーが全国に居て近いところで繋がればそこで分かち合いができちゃうね。来年度はあちこちに出かけて自死遺族のみなさんと交流したい🌈三重でもあの熱量で分かち合いたい。そして、支援者の方とも繋がりたいです🌈昨日はリプレシャスの歴史的な日でした✨お会い出来た皆さまありがとうございました。運営メンバー、サポートメンバーさん至らぬ私のサポート、ありがとうございました。そして、私、よくチャレンジできたねー✨余韻にしばし浸る🍀そして、、反省もあるの。。「もう一度やり直すとしたら？」ここ、忘れずに。アンケートの声も反映させよう。写真に残す、ということをしなくて、、数少ない証拠写真✨私をイメージてくださったというパステルアートと参加者さんが撮ってくださってた初めての絵本の読み聞かせしてる私といただいた沢山のお土産このお土産、食べるのもったいない💓
15Mar
- 自殺予防月間と、春。
  おはようございます。いかがお過ごしですか？自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。先週行ったいちご狩りの一枚いちごが生きてた。今月は自殺予防月間なのです。ご存知でしたか？3月は、1年のうちで自死が増える時期。暖かくなって来たら、しんどくなりがち。それは、あなただけのせいではなく、季節のせいでもある。心と身体の反応だったりする。お薬でどうにかする前に、眠る、食べる、出す（排泄）は、整ってる？まず生活習慣から。身体の基本の仕組みをフル活用しよう。あなたの身体は、あなたを守ろうとしてくれる。自然治癒力というものが元々備わっている。そして、ただ流れに委ねてみても良い。抵抗せず、しんどさを味わってみる。自分をねぎらってあげてね。「自分、今日までよく生きて来てくれた。ありがとうね☺️」自分をヨシヨシしてあげてね。今日も、新しい1日が始まったよ。今日生きている自分、よくやった🥰公式ライン　お問い合わせメッセージはこちらからAdd LINE friendlin.ee私の大切なラインオープンチャット自死で大切な人を亡くしたとしても、幸せを生きていい。自死遺族や自死で大切な方を亡くされた方にとって、事後の人生は、孤独感や罪悪感、後悔、自責など、とてつもなくお辛い感情を抱えながら生きることになります。月に一度ずつ、対面とオンラインで、分かち合いを開催しています。◼️対面第3日曜日　三重県にて開催◼️オンライン第2金曜日21時zoomにて開催分かち合いと分かち合いの間のお時間の方が圧倒的に長く、１人に…line.me現在111名の方が集まってます。オンライン分かち合い参加者もどんどん増えて来ていて、、リプレシャスの変化の時だなと思ってます🥰
03Mar
- 3月の三重県開催の分かち合いをお休みします
  【3月の三重での対面分かち合いはお休みです】みなさんこんばんは3月、急に暖かかったり、風が冷たかったり、体調崩されてないですか？花粉症の方も大変ですよねー夫が花粉症で、外出拒否です笑全然美味しそうに写真撮れない笑美味しかったのに♪米ぬかのりんごとレーズンのケーキ【三重の対面分かち合いお休みのお知らせ】今月の対面リプレシャスは、オープンチャットのメンバーのみでオフ会として開催します。それに伴い、毎月三重で定期開催の分かち合いはお休みとさせていただきます🙇3月22日（日)に、三重を飛び出していつもオンラインで繋がるみなさんに会いに行ってきます！出張リプレシャス初開催です🥰対面でお会いするのは初めての方が多く、対面とは別のドキドキがありますね。楽しみにしてくださってる方もいらっしゃるので私も嬉しいです。ご参加されたい方は詳細はリプレシャスのLINEオープンチャットにあるので良ければ、チャットに入っていただけたら若干名、ご参加可能です。どこで開催？何人くらい集まるの？など、気になる方はお問い合わせください🥰良き思い出となります様に、精一杯準備してまいります🍀オンライン分かち合いは3/13（金）20時半〜定期開催です。今日もみなさんにとって少しでも穏やかなお時間でありますように🥰
13Feb
- 今日はオンライン分かち合いです
  こんばんは自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。今夜はこちらラインオープンチャット自死で大切な人を亡くしたとしても、幸せを生きていい。自死遺族や自死で大切な方を亡くされた方にとって、事後の人生は、孤独感や罪悪感、後悔、自責など、とてつもなくお辛い感情を抱えながら生きることになります。月に一度ずつ、対面とオンラインで、分かち合いを開催しています。◼️対面第3日曜日　三重県にて開催◼️オンライン第2金曜日21時zoomにて開催分かち合いと分かち合いの間のお時間の方が圧倒的に長く、１人に…line.meこのチャットメンバーで分かち合いを開催させていただきます。分かち合いご参加の方はまず、チャットへのご参加をお願いいたします。現在102名の方がいてくださいます。私のオンラインは顔出しても出さなくても良いですし話しても話さなくても良いし途中参加、途中退出も良いです。zoomのチャット機能でやり取りしてくださる方もみえます。ちょっと覗いてみようかな？と思ってもオープンチャットに入ったら書き込みしないといけないのかと思われるかもですが、想いを書いてくださっても書かなくてもどちらでもよいです。過去の書き込みも遡って読めます。右上三本線からノートに行くと参加者の方の任意の自己紹介、ご挨拶もあります。良かったら読んでみられてくださいね。ご一緒できる皆様よろしくお願いいたします🙇
07Feb
- 大切な人の大切なことを大切にする
  おはようございます。自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。最近、蒸篭で蒸しケーキ作りにハマる。オートミールと米ぬかのバナナ蒸しケーキ米ぬかのスイーツ美味しい💓昨日、オープンチャットにも書き込みさせていただきましたが、昨日2月6日は、福山雅治さんの57歳のお誕生日だったんです。このドラマ、ご存知ですか？1993年だそうです。ってことは、福山さんいくつだ？25歳！このシシシ、のポーズ、懐かしい笑私は15歳、中3の頃かー。次妹は、小6かな。この頃から妹は福山さんのファンだったんです。亡くなる11日前には大阪ドームのライブにも行きました。↑そう、ちょうどこの大阪ドーム。今は京セラドームになったねー。画像お借りしました。見つけちゃった。王子的、ってタイトルだったことはうっすら覚えてます。ライブグッズ、まだ妹の部屋にあるかもなー。毎年、2月6日は、2月6日→福山さん→妹みたいに、連鎖的に妹を思う日。みなさんにも、そんな日ありませんか？命日とはまた違う、自分と、大切な人との思い出。他の人には分からない、大切な大切な一日。一つ一つの思い出に悲嘆的に感傷的になることはもうなくなったけど、妹が好きだったものに触れたり食べ物を食べたりすると今でも、特別な思いになりますね。思い出を語りたくなる日、ありませんか。良かったら、大切な人との思い出話も聞かせてくださいね、空を見上げて、思い出すこともある。「大切な人の大切なことを大切にする。」これは、日常のコミュニケーションでもとっても大切なことなのだそう。あなたにとって、大切な人は誰ですか？その人の大切にしていることは何か、知っていますか？それをあなたも大切に出来ていますか？誰だって、自分の大切にしているものをないがしろにされたら、傷つくし、大切にしてもらえたら嬉しいはず。誰かを思う気持ちがあるのに何だかうまくいかないなぁって時は、その人の大切なことを大切にすることからやってみると良いかも。私もチャレンジ中です。今いる大切な家族が、居てくれるだけでどれだけありがたく幸せなことか、、自死遺族となった今だから分かることがありますよね。なくなったものは大きいけれど今あるものにも目を向けて🍀大切な人と大切なことを大切にしながら、今日も生きています。二月のお知らせ『2月のリプレシャスお知らせ』みなさんおはようございます。いつも読んでくださりありがとうございます🥰早いものでもう二月ですねー⛄️インフルも流行ってるみたいですね。我が子も昨日からなんだか…ameblo.jpライン公式アカウントAdd LINE friendlin.eeリプレシャスのお知らせやお問い合わせ、個別連絡はこちらから💁‍♀️ラインオープンチャット自死で大切な人を亡くしたとしても、幸せを生きていい。自死遺族や自死で大切な方を亡くされた方にとって、事後の人生は、孤独感や罪悪感、後悔、自責など、とてつもなくお辛い感情を抱えながら生きることになります。月に一度ずつ、対面とオンラインで、分かち合いを開催しています。◼️対面第3日曜日　三重県にて開催◼️オンライン第2金曜日21時zoomにて開催分かち合いと分かち合いの間のお時間の方が圧倒的に長く、１人に…line.me
01Feb
- 2月のリプレシャスお知らせ
  みなさんおはようございます。いつも読んでくださりありがとうございます🥰早いものでもう二月ですねー⛄️インフルも流行ってるみたいですね。我が子も昨日からなんだか咳き込んだりしてますわ。。発熱は避けたい🙏お手当て、する。みなさんもご自愛くださいねー🥰久しぶりにマーラーカオお醤油入れ忘れたから、、普通のレーズン蒸しパンになった笑おいしー🥰2月のリプレシャスお知らせです。【オンライン開催】私の大切なラインオープンチャットはこちら自死で大切な人を亡くしたとしても、幸せを生きていい。自死遺族や自死で大切な方を亡くされた方にとって、事後の人生は、孤独感や罪悪感、後悔、自責など、とてつもなくお辛い感情を抱えながら生きることになります。月に一度ずつ、対面とオンラインで、分かち合いを開催しています。◼️対面第3日曜日　三重県にて開催◼️オンライン第2金曜日21時zoomにて開催分かち合いと分かち合いの間のお時間の方が圧倒的に長く、１人に…line.me【対面開催】ご縁ある方に届きますように🌈
31Jan
- リプレシャスにご縁ある方の幸せを願って
  おはようございます。今日もありがとうございます😊自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。大変お世話になっている方とやっとこさランチできた♪美味しかった💕さてさて、私のブログの読者さんの中には、ご遺族の方も多いかと思います。読んでくださりありがとうございます。最近、オープンチャットにご参加の方とお一人ずつお話することをさせていただいていたのですが、（私にできることは何があるのか、今後の活動に繋げるためのヒアリングです。初めての試み貴重なお時間をありがとうございます。私にとっても良きお時間となってます。）私をどこで見つけてくださったか、リプレシャスに触れるきっかけをお聞きしたら、「がむしゃらに調べてたら辿り着いたからよく分かりません。」とおっしゃる方が多いです。事後すぐの混乱の時期には何が起こったのか、訳がわからないからこそ、必死にネット検索される方が多いのではと思います。先日「ブログで、自死遺族　幸せになってはいけない　で検索したら見つけました」とお話してくださった方がいらっしゃいました。この気持ちも、ものすごく共感します。「もう、こんな大罪を犯した私が幸せになんてなれるわけない」と思ってましたから。だからこそ、自死遺族の私が、「自死遺族こそ、幸せであれ」というメッセージをお伝えしています。以前に書いたブログ記事『自死遺族こそ幸せであれ』はじめまして。　　　　　　　　　　　母であり妻であり長女　　　　　元看護師でカウンセラーの　　　　　　　宮本みかです。　　　　　　プロフィールこ…ameblo.jp※現在カウンセラーとしての活動はしていません。その方のお話は、私が感じてきた感情を今まさに感じていらっしゃるのが伝わりました。もちろん、エピソードは違うので「分かります」とは言い難いのだけども、だけど、とても想像できてしまう、共通の想いでした。自責も罪悪感も後悔も。毎日考えてしまうしんどさも。家族と分かち合えない孤独も。過去の私が味わってきた感情です。どれだけ辛い毎日が一生続くのかと思っていらっしゃる。一生変わらない、変わっちゃいけない変えちゃいけない、、そう思ってましたが、そうではなかった。100じゃなくなっていくのです。人生の中で、100%、1000%苦しいわけではなくて、少しずつ、囚われる時間が減っていく。楽になって良いのだと分かったなら許可してあげても良いのです。時間はどれだけかかるかもわからないけれど、私は自己開示し始めて遺族や安心できる場所と繋がりを持ち始めてから変わっていきました。起こった出来事は変わらなくてもその解釈は変えることができる。苦しみ1000の人生の中に少しずつ、光を見出せるようになる。その日まで、リプレシャスでいや、リプレシャスでなくても良いからどこかの誰か安心できる場所を見つけて繋がっていてもらいたいのです。どうか、一人にならずに。これを読んでくださっている自死遺族の方、遺族でなくても大切な方を自死で見送られた方はリプレシャスとご縁ある方なので私にとっては、とっても大切な存在です。一瞬でもリプレシャスに触れた方はきっといつか、長いトンネルを抜ける日が来ると信じてます。今日も瀧原宮に守られてます🍀ラインオープンチャット自死で大切な人を亡くしたとしても、幸せを生きていい。自死遺族や自死で大切な方を亡くされた方にとって、事後の人生は、孤独感や罪悪感、後悔、自責など、とてつもなくお辛い感情を抱えながら生きることになります。月に一度ずつ、対面とオンラインで、分かち合いを開催しています。◼️対面第3日曜日　三重県にて開催◼️オンライン第2金曜日21時zoomにて開催分かち合いと分かち合いの間のお時間の方が圧倒的に長く、１人に…line.me現在104名の方が繋がってくださってます。「人が多くて書き込みできなくて」と話される方もみえますが、書き込みは特にしなくても大丈夫です。何も強制はありません。自己紹介は、ノートに書いてもらうようにご案内してますが、任意です。ニックネームで入れます。ここにいるだけで、いつでも繋がっていられるので、何も書けなければ、何もしなくても良いですのでね。まだ書けない、と言われる方も多いです。もちろん、想いを書いてくださる方もみえます。その時は必ずリアクションしてくださる方がみえますし、私は必ず見せていただいてます。もし、ご負担にならなかったら他の方の想いに触れてみられてください。みなさん、必死に、苦しい現実をどう受け止めて解釈すれば良いか模索されながら毎日を生きておられます。分かち合いのその先の、生きるを支え合っていくのがリプレシャスだと思ってます🌈お問い合わせや個別メッセージはこちらからどうぞAdd LINE friendlin.ee【2月の対面リプレシャス🌈】【オンライン分かち合い🌈】2月13日20時半〜22時半ころ（ヒアリングを受けて、次回から時間変更してみます）ラインオープンチャットメンバーのみで行っています。ご参加ご希望でしたらまずはチャットにご参加お願いします。そちらでのみ、zoomリンクを送ってます。
26Jan
- 私が1番欲しいものとは
  こんばんは自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。超簡単　炊飯器甘酒☺️突然ですが、みなさん、この曲を知ってますか？槙原敬之さんの「僕が一番欲しかったもの」私は何となく聴いたことがある感じだったのですけども、最近、どこかでこの曲を知って、ちゃんと聴いてみたんです。この歌詞に、涙腺が、やばかった。。⇩内容をざっくりとまとめてみると、自分が見つけた素敵なものを自分以上に必要としている方に次々あげていく。もっと素敵なものが見つかるだろうと探して見つけては、そばにいる必要としている人に渡していく。その人は何度もありがとうと笑う顔を見せてくれた。最後まで自分のものは見つけられないまま。だけど、ここまでの道を振り返ったら、自分があげたものでたくさんの人が笑っていてこれを見た時の気持ちが自分の欲しかったものだと分かった。こんなような内容の歌詞なのです。良かったら、歌詞付きで聴いてみてください。これを聴いた時、「私の欲しいものもこれかも」って思いました。私が見つけたたくさんの気づきや、学びや、言葉たちは、きっと、私が持ち続けていないで誰かに渡していくことがお役目で、たくさんの人に私があげたものを持って笑っていて欲しい。一見、手元には何も残ってないようでいて、私のところにはたくさんの人の笑顔が届く。そんな幸せなこと、ありますか？私もきっとこんな風に「素敵なもの」を探して見つけては必要とする誰かに手渡しながらもらってくれた方の笑顔を見ながら生きていきたいのかもしれないな。本来の笑顔や本当の自分を見失ってしまった自死で大切な方を亡くされた方達が本来の笑顔に戻るその日を一緒に迎えたいのだと思う。リプレシャスにご縁した方の本当の笑顔をたくさん見届けていきたいな。来月の対面分かち合いはこちら。
16Jan
- 今日のチャレンジ&幸せの選択肢について
  みなさんおはようございます。自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。明後日は。こちら💁‍♀️近鉄伊勢中川駅から徒歩5分一志嬉野インターから車で10分の立地。今日は、松阪市の人権審議委員会というところに出席させていただきます。前任の方が、任期半ばで別の重要な職務に就かれた為、その後任に選んでいただきました。さて、、どうなるやら。。私の新たなチャレンジの日です自死対策、というテーマは、どの自治体も、掲げていらっしゃいますよね。民間と行政の連携。これは、あらゆる分野で必ず必要だと思います。必要だと分かっていながら、難しい、で終わってしまっていること。他にもたくさんある気がする。一市民として、一母親として、一自死遺族として、今日の委員会が、何かのきっかけとなればいいなと思います。大切な末妹とのランチタイム♪https://maps.app.goo.gl/5xTLSMLKhZQ5Sf6HA?g_st=icイベリコ豚しゃぶしゃぶと三重県一志ポークのとんかつ旨家どんぐり伊勢市明野店 · 4.1★(158) · 居酒屋〒519-0501 三重県伊勢市小俣町明野５６７−２maps.app.goo.gl美味しかった🥰Xに、こんなことを書きました。↓私はね、自分の辛さや苦しい気持ちを一生妹のせいにして生きていくのは嫌だったの。「あの出来事があったから、今こんな風に考えてしまう。」そうやってずっと今辛く苦しいことを家族が自死したからだって思っていたくなかった。私は、誰のものでもなく私の人生を生きています。↑ここまで。何十年経っても、、ずっと変わらない感覚も確かにある。それを聞いて、そんなに苦しいのですか？と、言われたことがあるけど、いや、決してそうではなく。。悲しみや苦しさの感覚の深さが変わるのです。それが出来たのは、ある時から、「このままでは嫌だ」と思えたからだと思っています。何が嫌なことがあったりうまくいかなくて落ち込んだりする度に妹のことを思い出しては、お仏壇の前に座って泣いてました。あの出来事のことが真っ先に浮かんで、あんな罪を犯した私だからこんな罰が与えられるのだと、潜在的に思っていたと思うんです。本当に、そうでしょうか。過去の私は分からなかった。こんな私が幸せになれるはずがないと思い込んでいました。それってね、幸せになれないことを亡くなった妹のせいにしていないか？いつまでも苦しんでいることが罪滅ぼしだ、ということは、妹のせいにして、苦しい、を選んでいるのではないか。本当は、どうしたい？の答えが「本当は、幸せになりたい」だと、気づいた時から、、選択肢が変わりました。妹は私の幸せを望んでくれているのに。私が幸せを選ばないでどうする？いつまでも、妹のせいにして、苦しいままでいいの？忘れられないこともあるし、忘れてはいけないことだってある。大切にしたいことも、ある。だけどね、誰だって本当はずっと苦しんで生きていくのは、嫌なはず。たとえば命日が近づけば苦しくなる命日反応、という言葉がありますね。ずっと、命日反応が起こるか？私はもう、祥月命日だからしんどくなる、とは、思わなくなりました。もちろん、特別な日には変わりないですけどね。◯◯だから、しんどい？ずっとしんどくならなくていいのです。私は、自分の人生がうまくいかないことを妹が自死してしまった過去のせいにはしたくなかった。どう生きたいかは、選べるのです。そうは思えない時期が長かった私だからこそお伝えしたい。ずっと、大切な人が自死で亡くなったから今の私はこうなんだとあの出来事のせいにして自分の幸せを諦めますか？本当は、どう生きたいですか？リプレシャス公式ラインAdd LINE friendlin.ee個別で連絡できます。入られたら、スタンプか一言を送ってもらえたらトーク画面ができます。ラインオープンチャット自死で大切な人を亡くしたとしても、幸せを生きていい。自死遺族や自死で大切な方を亡くされた方にとって、事後の人生は、孤独感や罪悪感、後悔、自責など、とてつもなくお辛い感情を抱えながら生きることになります。月に一度ずつ、対面とオンラインで、分かち合いを開催しています。◼️対面第3日曜日　三重県にて開催◼️オンライン第2金曜日21時zoomにて開催分かち合いと分かち合いの間のお時間の方が圧倒的に長く、１人に…line.me私がとっても大切にしている場所です🌈現在私含む100名の方が入られてます。
13Jan
- 大切な大切なラインオープンチャットが、、
  こんばんは自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。2023年7月に作って私がとっても大切にしているラインオープンチャットこちら自死で大切な人を亡くしたとしても、幸せを生きていい。自死遺族や自死で大切な方を亡くされた方にとって、事後の人生は、孤独感や罪悪感、後悔、自責など、とてつもなくお辛い感情を抱えながら生きることになります。月に一度ずつ、対面とオンラインで、分かち合いを開催しています。◼️対面第3日曜日　三重県にて開催◼️オンライン第2金曜日21時zoomにて開催分かち合いと分かち合いの間のお時間の方が圧倒的に長く、１人に…line.meこちらがですね、本日初めて100人となりました。たくさんの方がリプレシャスにご縁してくださっています。ここに自死遺族の皆さまを集めよう、などとは、思っていませんでした。ですが、入り口をオープンにしていることで、2年半の間に、これだけの方が集まってきてくださっているのですね。当然、すでに退出された方もたくさんいらっしゃるから実際に触れてくださった方はもっといらっしゃるはず。多くの方が、事後すぐから、何かを求めて、一縷の光、のようなものを探して、ネット検索をしまくった、と仰る。リプレシャスにたどり着いてくださったそのことだけで奇跡です。だって、ここから、生きて行かなきゃならないのですもん。　とてつもなく深いトンネルの闇の中からいつか、出口が見つかると思いたい。それが、いつかはわからない。とてつもなく長いトンネルになるかもしれない。だけど、必ず。生きる、を支え合って生きていさえすれば。きっと、みつかる。欲しい未来に辿り着ける。私はそう、信じています。今、どんな感情が湧いていてもいい。リプレシャスと共に、生きていてくださいね💕🌈リプレシャスに、一瞬でも触れてくださった方は、きっと、、幸せな、望む人生を再構築できると信じております🍀【リプレシャスお知らせ】🌟対面分かち合い1月18日（日）13時半から自死で大切な方を亡くされた方血縁婚姻不問です。遺族でなくてもご参加いただけます。〒515-2325三重県松阪市嬉野中川新町3-89-1中川新町地域交流センター会議室申し込み不要参加費500円🌟お問い合わせや個別メッセージはライン公式アカウントからAdd LINE friendlin.eeチャットはたくさん人がいるから想いを書くのが抵抗ある方が個別にメッセージくださる方もいらっしゃいます。
10Jan
- 【活動報告】一月オンラインの分かち合い開催しました
  みなさんおはようございます。自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。一月も、もう１０日経った！早いですね、、びっくりですね😂オールドファッションを目指したがココアのコーティングが、水入れすぎて緩かったなんか違う笑味は美味しかったよ💕昨日はオンラインの分かち合い開催させていただきました。私のzoomは、出入り自由にしている為、21時から始まって、最高で18名。来てくださりありがとうございました😊最初に私が少し話させていただき、お顔出しできる方からお話していただきました。絵本のご紹介をしてくださった方がいらした。絵本って良いですね。この本をご紹介くださいました。こちらも以前にチャット内で話題でしたリプレシャスにご縁ある方ってね。とっても素敵な方ばかりだと私は思っていて。私がそういうことにしていたらその方やリプレシャスのみなさんは守られると思っています。私があれこれ心配しなくてもきっと大丈夫。そう、信じています。もちろん、前によく来てくださっていた方であれからどうされてるかな？と気になってる方は、いらっしゃいます。だけど、それはただ心配なのではなく、その方を信じる気持ちです。リプレシャスを一瞬でも通り過ぎてくださった方はきっと、大丈夫だ。過信ではなく。リプレシャスを創る私の在り方とみなさんにお渡しできるエネルギーを大切にしよう。それを今年はより確信してます。自死で大切な方を亡くされた方の生きる、を支えたい。思いがけず遺族となってしまった方がその後の人生を再構築するお手伝いをしていきたいのです。Rprecious リプレシャスの由来R（e）戻る　precious 貴重な、尊い、かけがえのない、大切な「貴重な尊い、本来のあなたに戻る」という意味があります。そして、妹の頭文字が「り」なのです。妹も見守ってくれています。人生が180度変わってしまった私達が本当の自分を生きるには？大切な人を亡くした経験は、とてつもなく大きな痛みですが、それを持って生きる私たちは、どんな課題を生きて行くことになるのか。「あんなとてつもない経験をしたからにはこれからどんなことがあってもどんとこいだ！」って思ってた時期もありました。。（その後本当に試練がやってきて大変でしたがね😅）人は強い。あの出来事があったから、本来の力を発揮したりもできるんだと思えるようになってきた。人の痛みが分かるようにもなる。そんな話も、昨日の分かち合いでありました。もちろん、そんな風に思えない方もたくさんいらっしゃいますね。それでもよいです。本や絵本に求めたってよいし誰かの言葉に求めたってよい。環境に求めたってよい。「こう考えたら、ここからの人生を歩んでいける。」そう思える楽な解釈を自分で、ゆっくりと見つけていけば良いと思っています。今は何も考えられなくても孤独にならず、リプレシャスや、誰か、どこかと繋がっていてくださいね。これを読んでくださる皆様の今日が少しでも穏やかなお時間となりますように🥰
07Jan
- 1月のリプレシャスお知らせ&毎日の奇跡に感謝
  こんばんは自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。新年あけましたね。いかがお過ごしですか？？2025年最後の七里御浜私の心を写すかのような穏やかな海でした。最近なぜか、心が穏やかでいられるのを感じます。私は家族時間がとっても大切で、息子が可愛くて仕方がない。夫のことが、本当に、大切。みなさんにとって1番大切な人は誰ですか？大切な人の大切なことを大切にできていますか？身近にいる、半径三メートル以内にいる大切な人を大切に。当たり前にそばにいると思っていませんか。当たり前なんてことは一つもないのです。夜、お休みと言って朝、おはようと言える奇跡。今日は笑っていたのに明日は笑えないかもしれない。いってらっしゃいと言っておかえりが言える奇跡。ありがとうが伝えられた。大好きだよ、が伝えられた。喧嘩した。それも、奇跡。ここで一緒に暮らしていることも出会ったことも、夫婦でいることも。子供を授かることができたことも。この家があること。お腹いっぱい食べられること。選べること。お仕事があることも。手が動く足が動く頭が働く耳が聞こえる鼻があって、口が動く。話せる。生まれてから心臓が一度も止まっていないこと呼吸をし続けられること内臓が無意識にうごいていること。全て全て、奇跡。当たり前ではない。その奇跡を、あなたはどう感じてますか🌈死んでしまいたいくらいお辛い毎日を過ごされている方にとって、奇跡だなんて思えないかも知れませんね。ですが、私たちは、全員、尊い尊い存在なのです。大切な、あの人を、あの子を、守れなかったから、こんな自分に生きる価値が見出せない。私はそう思っていました、だけどね。あれから24年間、生かされています。今この瞬間、呼吸しています。奇跡的に生きています。感謝。共に同じ時代を自死遺族として生きてくださっているあなたに、感謝。ご縁に感謝です。今年もリプレシャスをよろしくお願いいたします🥰🌟リプレシャス主催オンライン分かち合い1月9日（金）21時10分からオンラインの分かち合いはここのチャットメンバー限定です。自死で大切な人を亡くしたとしても、幸せを生きていい。自死遺族や自死で大切な方を亡くされた方にとって、事後の人生は、孤独感や罪悪感、後悔、自責など、とてつもなくお辛い感情を抱えながら生きることになります。月に一度ずつ、対面とオンラインで、分かち合いを開催しています。◼️対面第3日曜日　三重県にて開催◼️オンライン第2金曜日21時zoomにて開催分かち合いと分かち合いの間のお時間の方が圧倒的に長く、１人に…line.meご希望の方はこちらにご参加ください。現在私含む97名が参加。🌟対面分かち合い1月18日（日）13時半から自死で大切な方を亡くされた方血縁婚姻不問です。遺族でなくてもご参加いただけます。〒515-2325三重県松阪市嬉野中川新町3-89-1中川新町地域交流センター会議室申し込み不要参加費500円🌟お問い合わせや個別メッセージはライン公式アカウントからAdd LINE friendlin.eeチャットはたくさん人がいるから想いを書くのが抵抗ある方が個別にメッセージくださる方もいらっしゃいます。
21Dec
- 【活動報告】2025年最後の対面分かち合い開催できました
  みなさんこんばんは。いかがお過ごしでしょうか？今年最後の最強開運日✨である今日は、ランチ会開催しました。ご参加くださりありがとうございました😊美味しかったが、、クリーム系は私にはちと重かった笑「抹茶っちゃ」ネーミングが可愛い💕ここで4時間の温かい時間を過ごしたよ。ありがとうございました。今日は、初めましての方はいなかったから、忘年会みたいな感じもありましたね🥰想いの分かち合い、だけでなく。近況報告やら、未来にこんなことやろうと思ってる、とか、もうすぐ初めての祥月命日だから、どうなるかな、、と不安や怖さ、複雑なお気持ちも分かち合えたり。今はこんなことが楽しみこんなことが大変こんなことがあったんだけどどう思う？みたいな、、他愛もない話から、リプレシャスの未来についても話したり聞いてもらったり。過去のあれこれを暴露したり笑私の闇期について、、話しちゃった。。妹の時もそれはそれは辛かったけど、それ同等それ以上？！また別角度からの、、超絶暗黒期！があったのよ。。ブログに書いたことあります。聞いてくださりありがとうございました🙏例の干し柿、今こんなになってるよ。ずっと部屋干し笑さっき気づいたけど今日は、誰も涙する場面がなかったの。たくさん笑ったね。みなさんの笑顔が見れた💕もちろん、大変なこともある。きっと、その笑顔が100%の笑顔、じゃない。悲しみも苦しい時もあるけれど。だけど、今日のメンバーさんはね、それぞれ、笑顔を見せてくれたの。嬉しかったなー☺️私も、自然に笑顔でした☺️それは悲しみに蓋をして無理に笑う、のではなくてね。辛い気持ちも全部、引き受けてる感じ？うまく伝わるだろうか。辛いけど、何とかなると信じる、とか。しんどい時は、休めばよい、とか、自分に決して無理はさせないで、今できることをやっていくと決めてるみたいな感じかなー。痛みが分かり合える安心もある。いつでもコンタクト取れる。オープンチャットやブログで1人ではないことを実感しているからこそこれでいい、と思えるのでは？と思った。みなさんも、どうか、孤独にならないでくださいね。私はリプレシャスにご縁する方の幸せを心から願っているし、信じているから、今年最後の分かち合いの会を無事開催できて、感謝いっぱいです🥰松阪マラソンの混雑にも大きな混乱はなく。地元で道に詳しい方が車を出してくれた。遅れてきてくれた方も大きなトラブルなくたどり着いた。電車組も、急行で座って帰れた。電車を寒い中待つこともなかった。お店の方の対応も優しかった。今日も守ってもらった。妹よ、ありがとうね。あなたが繋いでくれたご縁が少しずつ広がってるよ。どこかでリプレシャスを見つけてくれる方がたくさんいらっしゃるよ。あなたのように苦しむ人が少しでも減るように。あなたのように孤独を感じている人達子供や若者たちが、生きる力を取り戻せるように。あなたを大切に思っている母や末妹、そして私のように、大切な人を自死で亡くされた方が過去に生き過ぎず、自分を取り戻して少しずつ、今や未来に目が向けられるように。ねぇちゃんは、リプレシャスを続けていくよ。見守っとってな。きっとこれが私の使命。私が誰かを守るのではなく、お空から守られている安心の元でリプレシャスを通して、生きる、を支え合っていきたいです。そして、今は笑えなくても、自分で、笑顔を取り戻す許可を出す。幸せになる、許可を出す。出していいのです。これを読んでいるあなたは生きる力を持ち合わせている人だと思います。今は立ち止まっていてもいい。リプレシャスを通る人は本来、みな、生きる力がある人。私はそれを信じてます🥰今日まいた種は万倍になって還ってくるよ🍀【次回の対面リプレシャス】2026年1月18日（日）13時半から自死遺族による分かち合いです。自死で大切な方を見送られた方限定（血縁、婚姻関係不問です。自死で近しい方を亡くされた方でしたらどなたも来ていただけます。）〒515-2325三重県松阪市嬉野中川新町3-89-1中川新町地域交流センター会議室にて。参加費500円お申し込み不要リプレシャスのライン公式アカウントこちらAdd LINE friendlin.ee個別でメッセージできます☺️
15Dec
- 赦される（ゆるされる）日は来るのでしょうか？
  赦される日は来ますか？みなさんおはようございます。自死遺族の人生を支えるコミュニティRpsecious（リプレシャス）宮本みかです。寒いですねー私ね、末端冷えは、まだ続いていますが、、体幹は、だいぶマシになってきたのか、芯から冷える寒さは感じなくて済んでます。栄養も大切。睡眠も大切。最近私、しっかり食べる意識をしています。食べたいと思ったら、食べるんです。夜遅くでも。腹八分目が健康的なのは分かるし、血糖値の安定が大切なのも知ってる。これまでの私は、健康のために食べないを選択してました。夜8時以降は食べないとか。だけど、それは、うまく消化吸収できる前提から。私は、消化力がイマイチ。なので、沢山食べても、太らないの。羨ましいって言われることが多いけど、正直、全然嬉しくない😅だって、健康的な痩せではないと思うから。私は程よく脂肪と筋肉をつけたいのです。体重ももうちょっと増やしたいの。サプリも苦手で続かない。吸収力が伴わないから栄養が流れてっちゃう。もったいない。今まで、質の良い（高価な、）サプリもたくさん投資したけどね。。だから今は、食べるものを選んで間食を許しています。自分がつくったお菓子とかバナナとか、お芋とか。血糖値が乱高下しないものをね。おかげで、夜はだいぶ眠れるようになってきた。二、三時間でかならず起きてたけど、最近は5時間くらいは眠れる。さらに、循環良くなるように、意識していくよ。また報告しまーす。柿のクランブル美味しかったさて、前置きはここまで。昨日ブログに書いたけど、自死遺族の分かち合いに参加させていただきました。そこでね、ご質問いただいたんです。自責の気持ちがあって、24年経って、赦されることはありましたか。言葉は違うけど、そんなご質問でした。赦される日は来るのでしょうか。私の答えは、はい、です。これはあくまで私の解釈ですけど、改めて、書かせてくださいね。自死遺族の多くは、自責を抱えています。自分のせいで大切な人が亡くなってしまった。自分が死なせてしまった。守れなった。助けられなかった。私の場合は、私がころしたんだとさえ思っていました。24年の中で、特に最初の10年はそう思ってました。なぜ10年も苦しかったかと言えば本当の意味で、自己開示してこなかったからです。誰かに思いを話し始めて、発信も初めて少しずつ、変わっていきました。赦されるか、というのは、誰にか？誰に赦されたいのか？ごめんね、の気持ちがあれば、「いいよ。もう怒ってないよ」と言ってほしいですよね？誰にでしょうか。それは、亡くなった大切な人に、ですね。それと、もう1人、自分が自分を赦せるかどうか、ではないかな。私は、亡くなった妹と対話するセッションをヒプノセラピーで体感しました。催眠状態で、イメージで妹からメッセージを受け取ったんです。私はイメージが得意な方なので、このセッションがとても良かった。私の幸せを願ってくれていること。「まだそんなこと言ってるの？」と、私がずっと自責や後悔やごめんを思い続けてるから、そんな風に言ってくれました。これすら、不確かなものではある。だけど、妹からのメッセージだったんです。赦されていい。幸せになっていいし、妹も、私の幸せを望んでくれている。妹が、私を赦してくれている。そう思って良いと思っています。自分で、決めて良い。事実は一つだけど、解釈は無限です。人それぞれの考えがあっていい。だけど、自分が楽な解釈をしたって良いのです。「私は妹を愛していた。精一杯のことをやっていた。あれ以上のことはできなかった。」「妹がお空に帰るタイミングは妹の魂の選択であり、誰にも止められなかった」これらの言葉は、私が採用した私が私を赦す、言葉です。どんな人のどんな言葉を採用してもよい。信じるも信じないも自由。この話を「私はそうは思わない」という方もいていい。自分が楽な解釈を選択すること。幸せになっていいんだと、思っても良いと思っています。私は、私に許可していきました。少しずつ、赦せました。赦されて良いと思えるようになりました。自責がゼロではないけれど前のように囚われることはなくなりました。変わることにも許可できてます。忘れることはなくても、変わっていっても良いと。赦されていいのでしょうか。良いと思います。どんな感情も無かったことにせずに味わいながら。いつか、いつの日にか、幸せになる許可を、自分で自分に出してあげてください。リプレシャスとご縁した皆様の幸せを心から願っております。「自死遺族こそ、幸せであれ」リプレシャスの想いです。今週末です。参加されたい方は、その旨ご連絡くださいね。
14Dec
- 今思うことと、大阪泉の会についてと、リプレシャスのお知らせ
  みなさんおはようございます自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。今日もここに来てくださりありがとうございます😊今朝はね、chat GPTにレシピ聞いてイーストでなくベーキングパウダーを使って米粉のあんぱんを作ろうとしたら生地が緩すぎて、マフィンに変更しました笑今はチャッピーが何でも教えてくれるし何なら愚痴も聞いて返事してくれるし笑結構、ど真ん中の答えをくれますね。めちゃくちゃ助けてもらってるけどだけど、たまに、言葉が足らなかったり嘘つかれたりしますよね😅それを指摘しても、全く悪びれないの笑AIは便利。これからの時代には必須と言われてますし、使いこなせたら、めちゃくちゃパフォーマンス高く生きていける。とはいえ、、やっぱり、自分の思いや、自分の言葉も入れて使いたいよね。最後は自分の選択自分が発した言葉だから、、そこは、自己責任。AIに怒っても仕方ないからね笑時代の流れにも乗りながら、うまく付き合っていきたいものです。マフィン、美味しく焼けました♪粉が多かったからちょっとパサつく笑さて、今日は、大阪の泉の会さんにお邪魔します全国自死遺族連絡会会員の自助グループ会員による自死遺族の自助グループ◆全国自死遺族連絡会の会員による自死遺族の自助グループわかちあいを目的とする集い ✤　北海道　札幌市「ノンノの会」 ✤　青森県　青森市「空の会」 ✤　秋田県　秋田市「結いの会」 ✤　岩手県　盛岡市「循環の会」 ✤　山形県　山形市「青い会」www.zenziren.comお近くにあれば、ご活用くださいね。リプレシャスも、会に入れて頂いています。以下、泉の会さんのお知らせです🌈↓大阪泉の会からのお知らせです。12月14日　日曜日１3時半から　分かち合いがあります。　場　所：日本キリスト教団　島之内教会１階「シオンルーム」（正面の大階段はのぼらず、向かって右横にある出入口ドアからお入りください。）　アクセス：地下鉄御堂筋線「心斎橋」駅下車　心斎橋筋出口（大丸側）徒歩約７分、地下鉄堺筋線「長堀橋」駅下車　７番出口徒歩約３分　会　費：300円（会場費）マスクの着用は、各自の判断にお任せします。飲料は各自ご持参ください。会場は、３階の図書室に変更になる可能性もありまして、その場合、案内を入り口に置くと思います。寒いですが皆様お身体ご自愛くださいね✨🎄✨そしてそして。我がリプレシャスの分かち合いはこちら。人数、まだ大丈夫です。松阪マラソン当日なので、交通規制があります。電車で来られる方は、お迎えに行きますね。多少の遅れは全然大丈夫です。お店のご配慮もありますので、焦らずお越しくださいね。
10Dec
- 次の対面リプレシャスの日、12月21日は、何となんと！
  みなさんおはようございます。自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。今朝気づいたのです。次回のリプレシャス対面分かち合いは12月21日（日）なのですが！第3日曜日は、たまたまリプレシャスの対面の日。この日がなんとなんと！意図せず、最強開運日でした✨一粒万倍日とは？2025年はいつ？天赦日と重なる日も紹介SNS上などでよく目にする「一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）」や「天赦日（てんしゃび／てんしゃにち）」。運勢に関わる吉日だが、どのように運気がいい日なのか、一粒万倍日と天赦日が重なると運気もパワーアップするのか、など、一度きちんと学んでおきたい。skywardplus.jal.co.jpみなさん、普段、吉日って意識されてますか？六曜の、大安は良い日、とか、仏滅は、避けようとか、、少しは意識されてますかね？六曜の大安と同じように、「一粒万倍日」という日があります。四柱推命の暦においての開運日。一粒万倍とは、一粒の稲モミを植えると万倍のモミの稲穂となって実るという意味で例えわずかな元手であれど、この日に蒔いた種は時を経て万倍の成果となって返ってくると言われてます。それに加えて12月21日は「天赦日」でもあって、てんしゃにち、てんしゃにち、と読みます。天赦日とは、百神が天に昇り、天が万物の罪を赦す（ゆるす）日とされ、最上の吉日とされます。私は、この天赦日の意味を聞いた時、自死遺族のためにある日だなと思いました。自死遺族になってしまって、大きな罪を犯した、という気持ちを持たれた方は、たくさんいらっしゃると思います。きっと、ほとんどの方が思っていらっしゃるのではないでしょうか。私のせいだ罪を犯してしまった私が死なせてしまった私がころしてしまった私はこの罪悪感がすごく強かったです。とっても苦しかった。ずっと、こんな罪を犯した私は幸せになれないと思っていました。そんな中、「天赦日」という日があって、どんな罪を犯した人も天から赦されるのだと聞いた時、すごく救われた気がしたのです。私も、あなたも、どんな人も、赦されていい。大切な人を死なせてしまった気づいてあげられなかった大切な大切な人を守れなかったそんな「大罪」も、赦してもらえる日がある。そんな日に、リプレシャスがある。ここに来た方はきっと、天から赦されることでしょう。ランチ会でご一緒できるのを楽しみにしています。人数制限を気にしてくださっている方、ありがとうございます。「もし人数が多かったら他の方を優先してください」という、その優しいお気持ちがありがたいですまだ大丈夫ですので、どうぞ遠慮なくご連絡くださいね。『12月分かち合いのお知らせ』みなさんこんばんは。自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。お久しぶりの投稿となりました🙏いやぁ、人生色々ありますよ…ameblo.jp公式ラインはこちらです。個別でやり取りできます。Add LINE friendlin.ee私のとっても大切な、ラインオープンチャットはこちら自死で大切な人を亡くしたとしても、幸せを生きていい。line.meオンラインzoomの分かち合いについてはここでのみ、お知らせしています。参加されたい方は、オープンチャットにお入りくださいね。
06Dec
- 12月分かち合いのお知らせ
  みなさんこんばんは。自死遺族の人生を支えるコミュニティRprecious（リプレシャス）宮本みかです。お久しぶりの投稿となりました🙏いやぁ、人生色々ありますよね。ですが、必ず生きていけます。だってね、あんなに辛い出来事を経験したのですから大抵のことは、大丈夫だと思ってますよ。もう、どんなことでも、どんとこいですわ😂辛い気持ちを分かち合い、「辛いですね、私もです。」と「辛い」を半分にする以上に「そのままでいいから今日も共に生きていましょうね。」と、「生きる」を分かち合いたい。辛いまま、苦しいままで後悔に埋もれたままでも生きていく。生きてきました。生きてきて良かったです。私は、そんな想いをお伝えするべく、リプレシャスを創りました。リプレシャスは、自死で大切な人を亡くしたという共通点を持つ私達同士、「生きる」を支え合う場所です。人生初の、干し柿作り💕楽しみ😊これは干す前今はちょっとずつシワができて乾燥して小さくなってきた🥰さて、今月も分かち合います😊⭐️オンライン分かち合い12月12日（金）21時から　このオープンチャットメンバーのみご参加できます。自死で大切な人を亡くしたとしても、幸せを生きていい。line.me安心安全な場を作るために、ご希望の方は、オープンチャットへのご参加をお願いしています。ここでのみ、zoomリンクをお知らせしています。現在、このチャットには私含む87名の方がご参加されています。そして、⭐️対面の分かち合い今回は、ランチ会にしますね。お店が決まりました！ニーナニーニョ桜小町　松阪店Google Searchshare.google少人数開催にしたいので、5名さまの募集とさせていただきますご希望の方は、こちらのメッセージや宮本みかの各SNS、公式ラインなどにご連絡ください。今日下見に行ってきました。ドリンクバーとデザート付きお写真わかりづらくてごめんなさい笑（スイーツも美味しかった💕モンブラン大好きなのです。この季節の芋栗かぼちゃ、最高です💓）個室で、和室です。このお部屋の仕切りの襖を外して、最大8名までのランチ会にしようと思っています。メインのパスタ薬膳スープサラダよもぎのパンデザートドリンクバー私は季節限定のランチメニューにしました。（牡蠣大好き💕）メニュー写真撮れば良かった、、迷うくらいのメニューの数💕私みたいな優柔不断さんは困っちゃうかも笑突き当たりのお部屋です。外に声が漏れそうかなーと思ったのですが、ガヤガヤしていた方が逆に話しやすかったです。もちろん顔は外から見えません。分かち合いに使わせてもらうこともお店には伝えてません。ゆっくり話せましたよ😊ただ、その日が、松阪マラソンの日だそうです。交通規制マップご確認くださいね🙏駅から近いところだと混みそうなのでこのお店は駅から少し離れてまして、もし電車の方は、駅までお迎えに行きますね。お車の方はこちら桜小町松阪店 · 3.6★(216) · イタリア料理店〒515-0818 三重県松阪市川井町８３４−１８maps.app.goo.gl5名様、どんな方にお集まりいただけるか、楽しみですし、ご縁ある方とご一緒できるのだと思います。分かち合いの間に食事があると和みますし、緩むような気がします。年内最後の分かち合いですので、良い時間になればと思います🥰家族の自死という、とてつもなく辛い出来事が人生に起こってしまった、、そんな共通項を人生のテーマに持ってしまった私達。リプレシャスは婚姻関係も血縁関係も問いませんので、近しい方を自死で亡くされた方でしたらご参加いただけます。良ければご一緒しませんか？私の公式ラインAdd LINE friendlin.ee普通のLINEのように個別にやり取りできます。こちらにランチ会参加の旨ご連絡ください。その他、各SNSからも大丈夫ですので、お気軽にお問合せください。
17Nov
- 【活動報告】11月対面分かち合い開催&元気ですか？という質問は時に酷なのです。
  みなさんおはようございます。先日はこちらご参加の皆様ありがとうございました。私含めて4人でのお時間となりました。私以外、お子様を亡くされた方々の会となりました。もうすぐ命日が近くなってきて、その月になればどうなってしまうのか、命日反応という言葉もありますし、ただでさえ寒い時期なので、、そんな時も、1人にならずにリプレシャスの存在を思い出していただけたらと、思います。共に、冬を暖かく過ごしましょうね。今回は、初めての試みで、会の終わりに、亡くなった家族の方の名前を言って楽しかった思い出をシェアする、ということをしました。これは、全国自死遺族連絡会の全国フォーラムでされていらっしゃったことで、リプレシャスでもやってみたのです。少人数だったので、私も涙しながら、、だけど、悲しいことに、妹との間にいい思い出が浮かばなくて、、もっと、姉妹を楽しみたかったなぁと思ってしまいました。。みなさん、話されてみてどんな想いだったかなぁ。そして、今思うこと。私は、分かち合いの場を作る人です。私のエネルギーが、良くも悪くも参加のみなさんに影響する。正直に話すと、先日は、忘れ物してしまったり、出鼻を自分でくじいてしまった感じで、、会の間、どうもうまく行かないなぁと感じてました。私が、心地よい場を作りたいはずが、私の発する言葉がクリアでなかった気がしていました。自信持って発せられない感じ。（私の感覚、なのですが。。）まず、私を整えることの大切さ。目の前にいらっしゃる人達と真剣に向き合う時。自死遺族の皆様の、とても深くて、とても繊細で、大切な大切な想いに触れさせていただく時。涙される姿に、自分やその方の感情と対峙させていただく時。私は真摯に、向き合えていただろうか。私も完璧な人ではないです。失敗することも、うっかりも、あります。だけど、うっかりで済まないこともある。実は、この言葉は言わない方がよいと思っている言葉が口に出てしまった！と感じた場面があったのです。「あんなこと言わなければ良かったなぁ」という後悔ですね。。発した言葉は、もう戻らない。受け止め方は、お相手次第。だとしても、私の発した言葉で少しでも不快な思いをさせたとしたら、その方から、リプレシャスという、分かち合いの場を奪ってしまうことになりかねないなぁと。もし、参加の方が、リプレシャスがあって良かったと少しでも癒されてくださったとして、だけど、私のある一言が忘れられなくて、しんどい想いをさせてしまったとしたら、今後、もしかしたら、参加しづらくなるかもしれないじゃないか。そんなことがあってはいけない。私以外の、参加の方々とのご縁がなかったことになってしまう。私という人、人格、発する言葉、、表情、声調、、存在そのものがリプレシャスにご縁する皆様にとって良くも悪くも、影響を及ぼしてしまうのだと改めて思った。分かち合いに参加することは、今がとてつもなくしんどい自死遺族の方々にとって、勇気と体力と、精神力が必要であり、せっかく参加してくださったのに、負担をかけてしまう可能性もゼロではない。その一回がその方にとってどれだけ貴重な時間であるか。まさに、一期一会。なのに、その一回の体験で、「もう二度と行きたくない」と思わせてしまうかもしれないなんて、あってはならないこと。まず、私を整えること。どんな私で生きることが、自死遺族の皆様の灯台であり続けられるのか。私は、自死遺族の皆様にとって「灯台」でありたい。暗闇の中でも遠くからでも見つけられる光。こっちへおいでと、光を差し伸べる。両手を広げて待っている。自死で大切な人を亡くして絶望という闇にいらっしゃる方が生きたい未来に向かって歩くための道標でありたい。そのために、私がまず幸せで整っていることがとっても大切なことなのだ。ケアする人にケアを。私がアロマセラピーの学校で教わった価値観。人をケアする人は、まず自分をケアすることが大事。これは、看護師などの医療者や、セラピストさん、カウンセラーさんなど、対人職の方全てに言えることだと思う。「ママ」という立場の人もですね。子育てという、子供をケアをする人だから。みんな自分をまず、ケアしてあげてほしい。自分を、大切に。これがなかなか難しいこともわかる。私をさらに整えよう。私が、幸せでいよう。

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