こんにちは♡
またまた久しぶりの更新になっちゃった
浅見帆帆子さんの動画で
床の水拭き（玄関から玄関につながる廊下まで）
を
毎日してみてください
みたいなこと言ってたから
それだけはかろうじてほぼ毎朝やってます
ただ、なんだか最近毎日しんどくて
わたし生きてる意味あるのかな…
なんて思っちゃうくらい
全てがどうでもよくなったり
疲れたなって感じたりして
chatGPTに相談してみたら
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↓
↓
💡 意味じゃなく、「感覚」に目を向ける
意味のあることを探すんじゃなくて、ちょっと心地よい、ちょっと落ち着くものを選ぶだけでいい。
温かい飲み物をゆっくり飲む
好きな音楽を聴く
頭を空っぽにして散歩する
💡 「今の自分」を否定しない
疲れてるのは、あなたが弱いからじゃなくて、これまでちゃんと頑張ってきた証拠です。
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こんなお返事をくれて…
（chatGPT優しい
）
は！
っとしました
忘れてたけど、わたしが毎日大切にしていた
ほ♡
っとすること
ここで毎日のように発信してたときは
毎日思い出せていたけど
やっぱり人って忘れちゃう生き物なんだね
最近、ドラマやゲームにハマってて
ごはん食べたりスキンケアするときも
ずっと〝ながら〟でやってたから
ひとつひとつを丁寧に味わうということを
疎かにして、感覚を無視し続けていたから
心が疲弊していたのかも
今この瞬間から
今を味わう♡
を、丁寧にやってみる
その過程もまたかくね
