こんにちは、
実夏です😊
薄着になるのよね〜
半袖とかになるのよね〜
私、中年女
お腹、腕、脚、世間様にお見せできない
状態にしてしまった…
なんとかしないとね
うーん
今まで何度も色んなダイエットをしてきた
食べ物だけを制限する、同じものを食べ続ける、食べ物と運動を合わせたもの
全部痩せるけど長続きしない…
そして、やっぱり私食べることに幸せを感じてるんだから素直に従ってあげたら？
いつ、どんなときでも好きなものを好きなだけ食べてあげるのって
自分に正直で自分を可愛がってあげてるんだよね
って思ってた
甘やかすのと欲望のまま従う事(怠惰)が同じだと思ってた
本当に今食べたいの？
それを食べた私はどうなるの？
幸せな気持ちになるの？
そして本当に欲しいものは何なの？
大きな違いがあった
それをする事で未来の自分の姿に目を向けてあげられているか？
どうしたら身体は喜んでくれるのかな？
そして、
もう一つ思ったのは
恋をしてる時ってみんな綺麗になるよね
それってその人の事を考え想うだけでお腹いっぱいみたいな
幸福感にあれば 暴飲暴食、食べすぎる
事が起きないんだと思う
もちろん、栄養的にバランス良く必要な分だけ摂れてれば充分なのよね
どう、自分を幸福感で満たすのか？
そこが大切なんだと思う
何が幸福感じゃないと思ってるのかな？
満たされない部分を食べ物のエネルギーで満たしてるのかもね
それだけではなく、遺伝的なものを持ってる場合もあるから
そこは変更してね(シータヒーリングで変えていくよ)
今、この瞬間が満たされてることなんじゃないかな？
しかしながら、
物理的にもやっぱり食事と運動は必要
そこは、ジムにも行って 糖質を控えて
タンパク質もしっかり摂って
足りない分は私はサプリで補います
結果にコミット(笑)
どう変化していくか？
また、こちらに載せていきますね
最後までお読み頂きまして
ありがとうございます😊