ここ最近お米を食べる事を始めてから
皆さんこんばんは函館は今日も寒くて昨日に引き続きダウンを着て外出今週はお米を3食しっかり食べるようにしてます今までボディメイクの為にお米はなるべく食べない生活をしていました食べるとしたらお昼朝夜は基本的にはお米食べない生活しかし、なかなか身体の変化を感じられないから何でだろうと考えるようになってから森拓郎さんの動画やインスタライブを見るようになり筋肉をつける材料が足りないんだという事に気づきお米を食べるようにしました基本的には1食80グラムお米を食べるようになっからの私の身体の変化1.お米食べても身体のラインは変わらない むしろ、筋肉がついてきた2.お菓子を欲しなくなった3.1日3回排便体重は1,2キロの変動はありますがこの3つの変化は自分の中では凄いことやっぱり日本人だからお米を食べるって大事なんだなと感じましたこれからの身体の変化が楽しみです芝田美香
