むすこが鼻歌を歌ってたので
耳を澄ましたら君が代でした
久々にゴハンの写真を撮りました📷✨
パートへの出勤時間が
むすこの登校時間と同じで
バタバタです😂
ごはんは毎日食べてます🍚 そりゃなっ
シンプルに
豚肉をお醤油と砂糖で煮たものを
作り置きしてたので
それを使って
豚玉丼🍚にしましたよ😋
いろどりに緑が欲しいと思って
サラダから水菜ペッペッ
豚肉と卵でたんぱく質チャージ💪
今日の野菜は
レタス 水菜 人参
豆腐 ワカメ トマト🍅
ゴマをかけました😋
お味噌汁は
玉ねぎ えのき 大根 です😜
果物は
ぶどうと
出回り始めのミカン🍊
乳製品は
ミロです🤩
見栄えを気にしてられなくて
写真が撮れない日が多いですが🤪
アスリートでなくたって大事なこと🤣
シンプルに
主食
主菜
副菜
果物
乳製品
これだけは続けてがんばっとりますよ🤣
栄養に気をつけたいのは
あくまでうちは
速くなれ!より
怪我の予防のため😵🏥
せっかく毎日泳がせてもらってるので
健康のため
長く続けて欲しいと思ってますよ🏊♂️
先日ある強化合宿に参加させていただいたら
まぁ当然練習もだいぶキツくて、
食事も当然ながら
油こいお弁当だった🍱そうで、
ハンバーグと焼肉が一緒に入ってるとか😂
私は食べたいけど🤩
むすこお肉大好きだけど
帰宅したら
「今日はお肉食べたくない…」だって🙄
果物美味しそうに食べてたのか印象的
体はビタミンを求めてたのかなー
だいぶ疲れを貯めて帰ってきてしまいました🤪
合宿時の栄養はこの先の課題だなー
むすこが合宿で留守の日
ちょっと遠いけど
教えていただいた
水着の取り扱いが豊富だというお店に
夫と足を運びました🚙
ほんと豊富で🤩
グッズも見たことないのたくさんで🤩
店員さんもスペシャリストで🤩
むすこいなかったけど
体型的にスピードがおすすめだって教えてもらいました
うーん欲しい😆
こんどは
むすこ連れてかなきゃなと思いました🏊♂️
ああ久々にブログ書いたら楽しかったです
また近々UPできるよう
がんばろうー😊✨